最近とにかく、米食べまくってます。
だって・・・おいしいし
おなかも満たされるし
ちょっとしたおかずがあれば、ご飯３杯いけます！！
いやー、もう高３だし、成長期だからって
言い訳してるけど、実際成長するの横にだし（笑）
夜は炭水化物抜くっていうダイエットあるじゃないですか？
やろうと思ってもできたためしがない・・・
マイリーサイラスはグルテンフリー（炭水化物抜き）ダイエットで
あんなにスレンダーで美しくなったから見習いたいんだけど・・・
ダイエット成功、リバウンドなし、ができる人の精神力ほんと尊敬です。
わたしはとりあえず、運動で痩せます！
最近の運動（家での筋トレ）はこんな感じです。
・腕立て１０回
・腹筋 クラウチング３０回
下っ腹に効く足上げ下げするの２０回
・背筋 ５０回
・スクワット３０回
これやってるんですけど、さぼったりもあるし
運動って３か月続けないと目に見えた効果があらわれないらしいです。
わたしなりにダイエットがんばりまーす