【バストが大きく育つ
ごはんメニュー】
夏に向けてダイエット中でも
バストがキレイになる食事💕
綺麗に歳を重ねよう
アンチエイジングケアパートナーあやです😊
バストアップに欠かせない
栄養素
"タンパク質"
女性ホルモンを促進する
大切な栄養素です。
特に、イソフラボン（大豆製品）
はとっても人気ですね💕
2種類のたんぱく質の
バランスが大切⁉️
動物性たんぱく質
・卵
・エビ
・鶏肉（皮なし）
・牛乳
植物性たんぱく質
・ピーナッツ
・チアシード
・納豆
・枝豆
動物性たんぱく質と
植物性たんぱく質の
両方をバランスよく取ることで
バストアップへ繋がります💕
夏に向けてダイエット中でも
バストを育てる食事は大切！
チアシードのおすすめドリンク🥤💕
コンビニにありますよ💓
私はよく、お昼の置き換えにしてます🥤
バストアップサプリを過去は
沢山飲みましたが、
マッサージや睡眠が大切です。
お尻と同じようにケアするほど
効果がでるものですよ💕💕
普段ダイエット中の飲み物は
水・豆乳・チアシード🥤
食べ物に迷えば、
納豆ごはんがおすすめです🍚
是非インスタグラムもみてみて下さい💕
