写真私です。流石に大きい写真は載せるのは恥ずかしいので、小さい写真で。
151センチで体重MAX76キロあったことあります。その頃の写真
娘と主人にデラックス時代の〇〇とよく話題に出ます
夜中にオヤツとか食べたりして、とにかく食う→寝るの生活。
よく離婚されなかったなーと今では思います
頑張ってダイエットしました。25キロくらいは落とせました
ジム
ホットヨガ
カーブス
試しました。続かなくて。結局、朝食前に朝30分ウォーキングをしました。
あと食事。
ご飯、お味噌汁、副菜、お肉
を食べるようにしました。外食は控えて、日本食中心にしました。特に家族と分けたりせず同じものを食べました。
ただ、量を少なめにしました。器を小さいものな変え、半分の量でも器が小さいと見た目満足感が得られます。
オヤツはどうだったかな？多分我慢したと思います笑。ナッツ類食べたりするめ食べたりしてたかも。