何となく参加してみたいと思って、2期生募集締め切りギリギリに参加を決めてくださったE様。
ご飯が好きで3食食べる日はご飯中心ですが、
仕事や育児が忙しいとお昼は食べないまま
過ごしている事も。
カウンセリングの中で不足しがちな栄養について
お話し、玄米酵素で補ってもらいました。
朝の置き換え以外は、お昼も夕食も普段通り食べてもらいました。
お肉、お野菜、豆腐などバランス良い食事でした。
いつもよりお水をしっかり飲んでもらいました。
いつもより少ないけど、それでも食べすぎた感覚？お腹がいつもよりいっぱいになるのが早く感じた✨
そんなお声がありました。
今回気づいたのは、普段仕事に熱中すると
お水飲むのが少なかったり呼吸が浅かったかも。
その他気づきを詳しくまとめてくださったので、
シェアさせていただきます♡
お子様がまだ小さいので、幼稚園から帰るまでには仕事をこなしたいという焦りから、
朝から午後までチョコレートでエネルギーをあげて
仕事に集中する事も多かったそう。
これは以前の私もそうでしたが、
これを続けると
血糖値の上昇下降の波が激しく、
心身ともに負担があります。
甘いものや飲み物だけ！は要注意です。
食欲はそんなに湧かないなーってときに
玄米酵素や元気大豆21をチョイスして、
栄養バランスよい食生活を送ってください♡
ヨガはもともと好きだから、今後も継続します！
と次回のご予約も入れてくださいました。
今回はプチ断食 細胞から美しくにご参加頂きありがとうございました😊
今後も身体への意識を高めてお仕事頑張ってくださいね♡