今日から2019年の後半が始まりますね！
どんな気持ちですか？6月と変わらない？ワクワク？それとも、焦り？
さて、私は6月もそーしたように、7月も今月中に達成したい事！！を紙に書き出し、壁に貼っておこうと思います！
ただいま育休中の夫、育休中に達成したいことの一つにダイエット！があります。
夫曰く、ジムに通える3か月で減量目標は10kg！
そして、ただいま、ジムに通いだして1ヶ月半。（ちょうど折り返し）。現在の体重は１kg減っただけ。だそーです。
おーのー！
あなたの妻はコーチですよー！！
最初から、本気で目標達成できるプランを一緒に作ればよかったー！
と、心から思いました…
夫は、「〇〇だから、○○すべし」という論理を大切にするタイプです。
そんな夫のダイエットプランを作るのを手伝うとしたら。。。。
数字で分かることを最初に調べることを勧める。
1ｋｇの体重を落とすには、ｘｘカロリーを消費しなければならない。
1km走ったらｘｘカロリー、1kg泳いだらxxカロリー消費。
ご飯一杯はxxカロリー、アイス一本xxカロリー相当。
など。
どんなダイエットの種類があるのか、自分に適しているのは何かなどを調べる。
そして、ダイエットしたら得られるメリットを知識として、調べる。
肥満と病気の関係とか。
こんな風に知識から入るダイエットの計画作りをお勧めしたと思います。
（他人事のように話さないで、1ヶ月半まだ残ってるから今からでも提案すべきかな？）
逆に、ダイエットしたら、こんな姿になれるという写真（モデルとか）をいつも見えるところに置く、は薦めないでしょう（あっても夫にはインパクトを与えない）
他には、ダイエット仲間を作るも、夫向きではないので勧めないですね。
と、夫の傾向をここで紹介したいわけではなく、、、、（そんなことに読者さんは、興味はないｗ）
夫よ、コーチの妻をもっと活用しておくれー！と、ブログを通じて言いたかったのですｗ
そして、ダイエットと言っても、その人に合った方法で計画を立てないと結果は出ませんよー！ということが言いたいのです！
というわけで、私は昨日、体重を毎日記録するグラフを自作して、冷蔵庫に貼りました！（→数字で状況を確認できるから）
夫のデブ話ばかりでしたが、私の妊娠太りも全く解消されていないので
7月はダイエット強化月間として頑張っていきたいと思います！
では、2019年後半も頑張っていきましょー！
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今川 綾恵
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2人の娘（3歳と0歳）の育児中
アメリカ留学
シンガポール駐在経験3年
残業100時間のハードワーカー
バンコクで駐在妻として
専業主婦の経験3年もある
プロのコーチとして活動中
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