お得意、時差投稿!
 
もう6月に入って1週間経つけど・・
3月末にルームメイトでNDT1ダンサー、
同じ大学出身の人りなこさんとベルギーのGentという街へ
一泊旅行へ行ってきた時の事を書きやーーす💜
 
 
 
1月に一緒に住み始めてから、どんどん仲良くなり、
 
”毎日一緒に過ごしてるけど、せっかくだから一泊旅行でもいこう!”
 
という事で、ハーグから近すぎず遠すぎない場所、
だけど旅行感が出る場所はないかと考え…
 
りなこさんはベルギーへ行ったことがないという事、
そして私が以前にちらっとだけ訪れたことがあって
その時に街の美しさにびっくり🥰
また行きたいと思っていたGentのことを思い出し、
この街をチョイス!!キラキラ
 
 
 
 
ハーグから電車(Inter City)でBredaというオランダの端の街まで行き、
そこからバス(FlixBus)でGentまで🚌
 
 
 
着いたらまずはAirbnb へ直行、チェックインをしてお部屋に入ってみると
女子旅にふさわしい可愛いお部屋にルンルン!
 
 
ピンクでラブリーな、かわええ部屋や〜ラブ↓↓
 
 
 
荷物を置いたら早速街へ!
まずは目の前に現れた教会へふらりと。
 
 
 
何気なく入っただけやったけど、
まぁなんと綺麗な!!!、!デレデレデレデレデレデレデレデレ↓↓
 
 
 
 
 
ステンドグラスが至る所に、全部細かいデザインもテイストも違って
魅入っちゃったよ〜。
 
教会って心が洗われる場所やなぁ。
宗教に関係なく、行くとなんだか神聖な気持ちになり、落ち着くねんなぁ。
 
無料で入れたし、幸先良いスタート拍手100点
 
 
 
 
そして向かったのはワッフル屋さん💙
ベルギーと言えば、ワッフルでしょ!
 
 
 
ちょー盛れてるよ、りなてぃんてへぺろラブラブ↓↓
 
 
 
 
かなり甘党の彼女は
普段からよくチョコやらホイップクリームやらを食べてますので、
もちのろんであまーーーーーいトッピングつきのワッフルをオーダー!
(それでいてスタイル抜群アセアセ羨ましい限り・・)
私はチョコソースワッフルを!🍫
 
 
屋台で買って食べる感じのストリートフードなイメージの
ワッフルを、このお店はワッフル専門レストランとして
こんな風に雰囲気のいいお店で座って食べるだけあって、
半端なく美味しかったびっくり
何が違うと言われると難しいんだけど、
生地のモチモチさだったり甘さだったりがパーフェクトやった!キラキラ
 
 
 
 
幸せいっぱいにお腹が膨れたら、お天気の良い中街をお散歩!
最強の晴れ女2人で出かけると、いつもめちゃくちゃ天気がいい☀️
今回も最高のお天気に恵まれました太陽太陽太陽
 
 
 
お互いの写真を撮り合い・・カメララブラブ↓↓
 
 
 
 
謎のおじさんが乱入してきたり・・笑い泣き↓↓

 

 
 
ひたすら映えスポットを見つけてはパシャパシャカメラ
女子旅っぽいちゅー↓↓

 

 

 

 

 
 
日曜日はお買い物できるようなお店は全く開いておらず、
歩き疲れてきたので、お目当のバーへ上差し
 
なんと、こんなビールが飲めちゃうんです!
 
 
↓↓↓↓↓↓↓↓↓↓↓↓↓↓↓↓↓↓
 

 

 

 
1.2リットル!!!!!びっくりびっくりびっくりびっくりびっくり
 
 
 
重たいし、飲むのが難しかったけどオモロかったOK
(酒豪2人やけど、流石にシェアして飲みました)
 
 
ベルギービールで作られたパテとクラッカーをつまみにチョキ↓↓

 

 

 
 
 
ベラベラ喋りまくり、ゆっくりビールを飲み干したあとは
グーグルマップで見て美味しそうやなと思ったベルギー料理レストランへ!
 
”予約してないけど大丈夫かな・・?”
と心配しながら向かうも、やはり満席滝汗
 
 
 
1人目の店員さんにはあっさりと
”今日は無理です”
と断られたものの、どうしてもここが明らかに美味しそうだったので
諦めずに別の店員さんを捕まえ再度お願いお願い
 
 
言ってみるもんですね、
”カウンター席でもよければいいよ”
と言ってくれて食べられることに!!!!
 
諦めない精神はどこへ行っても大事やねてへぺろ拍手
 
 
 
ベルギー料理の代表、
小エビのコロッケと、ビール煮のシチューをオーダー!↓↓

 

 

 

 

 
 
 
 
このレストラン、大当たりでした、まじで美味しかったハートハートハート
 
ヨーロッパあるあるで、見た目とか写真映りが良くて、
割と値段張るお店でも美味しくないパターンがあるので心配やったけど、
ここはそんな心配を吹き飛ばす美味しさでしたキラキラ拍手
 
 
 
コロッケはエビの甘みがたっぷりで濃厚でラブラブ
シチューは今までに味わったことのない新しい味がした!
ビールのおかげか、入っていたハーブのおかげか、
重たくなりがちのシチューがすげぇスッキリしてたびっくり
 
 
 

 

ワインもボトルオーダーして美味しく頂きましたグラサンハート

 

 

 

そのあともう一軒バーによってカクテル飲んでWW

いい感じに酔ったところで女子旅1日目は終了キラキラ

 

幸せいっぱいで眠りにつきましたzzz

 

 

2日目については別記事で・・キラキラ

また読んでね〜流れ星流れ星流れ星

 

 

ただ今1ヶ月日本へ帰国中🇯🇵


その中でも一大イベントであったワークショップ in 大阪・関西、四日間の開催を無事に終えることができました!🙇🏻‍♀️❤️





想像わりたくさんの方が参加してくださり本当に嬉しかった✨


まずはインスタの投稿をシェアさせてください!
後に詳しく記事書きます🙆‍♀️❤️


今日本に1ヶ月帰国中です!🇯🇵🇯🇵🇯🇵







さっそく屋久島へ一人旅にいってきました、二泊三日✌️

またゆっくりブログで詳細書きます!(と言ってなかなか更新しない病)

とにかくあり得ないほどに美しかったので、早く写真を見てもらいたい!
といくことで、とりあえず良く更新しているInstagramをシェアさせてください🙇🏻‍♀️❤️



取り急ぎ🙏✨




お久しぶりの投稿です!🌸🌸🌸

 

今オランダをツアーで回っていますが、それも4月末に千秋楽を迎えます✨

残すところ、5公演のみ!

もう18回も踊ったんだな・・・😮(遠い目)

 

 

 

そして私ごとですが、このツアーが終わったら気分転換に1ヶ月ほど日本へ帰国することに!🇯🇵🇯🇵🇯🇵

家族、友達、家族、彼氏・・

大好きな人たちと最高の時間を過ごすんだろうな〜!

(ほんで美味しいご飯!)

楽しみや〜〜〜🧡🧡🧡🧡

 

 

 

そして今回宣伝させていただきたいのがこちら💁‍♀️↓↓↓

 

 

 

 

 

 

 

 

 

 

 

大阪・神戸、東京でワークショップを開催させていただく事となりました!✨✨✨

 

 

 

 

 

大阪・神戸では四日間の集中型、1レッスン2時間20分!

みっちり参加者と濃い時間を過ごしたい!と思っています。

 

 

東京では山本裕さんと合同でのクラスです🕺🕺🕺

東京でのお仕事は初めて!

たくさんのダンサーさんとの出会いを楽しみにしています❤️

 

 

 

 

ワークショップの内容について。(大阪・神戸)

 

 

コンテンポラリーダンスを踊る上で

クラシックバレエのテクニックはとても役に立つのですが、

私は自分の体のつくりはバレエに向いておらず

バレエのクラスを受けると必ず股関節が痛くなってしまいます。

カンパニーでのウォーミングアップクラスもバレエでしたから、

毎日受けてましたが、いつも体のどこかが痛かったです。

 

 

でも、バレエ以外にコンテンポラリーダンスの独自のテクニックって、

グラハムテクニックやリモンなどなど、どれも素晴らしいけど・・

かなり偏ったトレーニングばかりのように思います。

そうなると、バレエを毎日することになってしまうのですが、

”どうにかならないかな〜”と考えていました。

 

 

そこで、最近はフリーランスになったことをきっかけに、

バレエのクラスはしばらくやめてみることに。

 

ちょっと勇気のいる行動でしたが、

たちまち痛みはなくなり、体が喜んでいる感じがするんですね。

 

 

でも、まだまだ公演がありますから、

きちんとトレーニングしないといけないし、

公演前はウォームアップしっかりしないと動けません。

 

ということで、最近は

ヨガだったり、フロアワークだったりからヒントを得ながら

公演がない日のトレーニング法

公演前のウォーミングアップ方法

を自分なりに研究しています。

 

 

その中で発見した事や身体に良いと思ったエクササイズを組み合わせたトレーニングを

このワークショップの前半でやりたいと思っています。

 

 

しっかりと筋力のトレーニングができ、身体の使い方の理解を深め、

そして汗をバンバンかける!

そして直接的にコンテンポラリーダンスに役立つような、

そんなクラスをします👍🏻✨

 

 

 

クラス後半では、インプロビゼーション(即興)を通して、

人間誰しもの心の中にある

”恥ずかしいな・・”

という気持ちを取り除いていきたいと思います。

 

舞台の上で心から楽しんで集中して踊ろうと思うと、

羞恥心が邪魔をしてしまうことがありますからね🧐

 

 

 

私自身(特に海外に出てから)、

日本人よりも自分をさらけ出すことに躊躇のない人たちと過ごしていて、

 

”もっとうまく自分を表現したい!”

 

と思うことが多々ありました。

なんだかいつもどこかで120%出しきるのを恐れてしまうような感覚・・

”間違いたくない、変だと思われたくない”

そんな心の声・・・

 

私にとってインプロビゼーションのトレーニングは

それを克服するための大きな助けとなりました。

 

自分自身のそういった経験も踏まえて、楽しくインプロを通して

少しずつそれぞれの中に眠る個性

を引き出していけたらと思っています☺️

 

 

 

 

そしてクラスの最後には、

NDT2で創られた作品の抜粋シーンを教えます🙆‍♀️✨

これらの作品は私もパフォーマンスした作品で、

大好きだった作品

クリエーションも舞台で踊るのもとっても楽しかった思い出深い作品!

今は他のカンパニーへ教えに行っている、

付き合いの長い2作品です。

 

今回特別に振付家から許可をもらい、

日本の皆さんへ教えられることに!

またとないチャンスです上差し

 

 

 

 

こんな感じの濃い内容をご用意しています。

四日間一緒に踊りまくりましょう!!!!

 

 

 

 

 

 

前回のワークショップの様子💁‍♀️💁‍♀️💁‍♀️↓↓

 

 

 

 

 

 

 

 

 

 

大学を卒業しプロになってから、早いものでもう4年…

びっくりする程にあっという間に過ぎた4年間でした。‬


‪英語も喋れないところから始まり

慣れない環境に戸惑いながらも色々なことに揉まれて揉まれて揉まれて過ごしてきましたが、

最近ようやく”地に足がついてきたな〜”と感じています。

 

 

‪今現在はカンパニー生活に終止符を打ち、

フリーランスとしての一歩を踏み出したところです。

これからも踊れる体がある限り踊っていきたいと思っていますし、

カンパニー生活などで得た経験や知識を

日本のダンサーへ伝えていきたいと強く思っています。‬

 

 

 

 

 

‪私自身まだまだ未熟ですが、

未熟ながらも今感じていることをこのワークショップを通して

日本のダンサーとシェア出来たらいいなと思っています😤🧡

 

 

皆様のステップアップに、そして私自身の成長の場になるよう努めます。‬

沢山の方と、濃く深く、そして最高に楽しい時間を過ごせますように!✨
皆様のお越しを心よりお待ちしております🙌🏻❤️‬





周りの頑張るダンサーさん達に、

このワークショップの情報を拡散していただけると幸いです。🙏🙏🙏
 

今日もパフォーマンス!💁‍♀️✨
Almereというアムステルダムから少し東の位置にある街へ電車で向かってます🙌🏻
 
 
電車からの眺めはこんな感じ🚃↓↓
 
 
 
 
今日でこの作品9公演目、残すところ14公演…
ははは、まだ半分いってないんだな、先は長いぜ😝❤️
 
 
 
 
どんな作品かはこちらのPVをご覧あれ!
(以上も振り付けもこの映像用だったので、実際のパフォーマンスとは違います☝️)
雰囲気は分かってもらえるかな?☺️🧡
 
 

 

 
 
 
 
70分ある作品で、女子5人で踊りきるのは毎回なかなかのチャレンジです。
スタミナを管理するのが大変だし、なんせ食べ過ぎると踊ってる最中に全部出てきそうになるので😂
本番前数時間は食べられません💀
食べ物大好きな私には辛い!笑笑
 
 
最近見つけた解決策はこれ…❤️❤️❤️↓↓
 
 
 
イタリアでゲットした、中にエスプレッソが入ってるチョコレート!🇮🇹☕️
噛むと液体がドロっと出てくるんです!
コーヒーとチョコレートという最高のコンビネーションがかなり良いエネルギーになってくれて、舞台へ上がる時に良いテンションになれる、私の最高の味方や〜🤣💕👌
 
 
 
空腹の方がエネルギー出るらしいし、空きっ腹にこのチョコを投入するとすごい効果で、舞台の上で疲れ知らず🙌🏻🙌🏻
 
 
 
 
あとは…スムージー!
お腹にたまらないし栄養満点なので、これを朝から飲めば元気もりもり💪💪💪🧡🧡🧡↓↓

 
 
 
今日はヨーグルト、ほうれん草、パイナップル、バナナ、はちみつを入れてみました🥬🥛🍌🍍🍯
いま電車で飲みながらブログ書いてまーーす👍🏻
ん〜〜うまいっ!
 
 
 
 
 
食べ物の話題続きで…
 
去年までは彼氏と一緒に住んでいましたが、彼が仕事で日本へ帰ってしまったため遠距離ちゅう!
今年からはルームメイトと2人で暮らし始めました!😍
 
 
2人とも誰かが食べてくれると思うと張り切って料理したくなる性格で😂
お互いに料理し合いっこしてます✨✨✨
 
 
 
 
私8時間以上寝るのが好きで、朝起きるのが遅いんですが、彼女は5時間睡眠でもいけるようなタイプでして…
起きたらご飯が出来上がってる事が度々あります🙇‍♀️🙇‍♀️🙇‍♀️❤️
 
 
 
ルームメイト作の朝ご飯たち!
 
これはダッチパンケーキ!ベーコンとチーズが入ってる🧀
サラダは納豆サラダ❤️↓↓
 
 
 
 
ヨーグルトにチキンサラダ😍↓↓
フレンチトースト✨✨✨✨↓↓
おはよーーーと起きたらこの光景🙇‍♀️
ありがとうこざいます…💕💕💕💕💕💕💕💕
 
 
 
 
私も負けてられへんと作ったのがこちら💁‍♀️
 
 
バナナブレッドに、たらこチキンサラダ🧡↓↓
 
 
 
 
モッツァレラチーズと茄子とドライトマトのパスタ🍝↓↓
 
 
 
ホイル焼きサーモンとグリル野菜👌↓↓
 
 
 
 
 
 
一緒に食べられる時は一緒に食事、時間がある日は一緒に料理することも🙌🏻
 
 
2人で作った日!
ピーマンの肉詰めに、納豆味噌汁、茄子田楽🙆‍♀️🙆‍♀️🙆‍♀️↓↓
 
 
 
 
 
 
 
充実した食卓で一緒に食べる人がいると、日々がよりハッピーになる😻😻😻
 
食事って大事やー!!!
 
 
 
 
 
 
 
話は変わって、近所に日本人の方が経営してる植物屋さんがあり、いつもお世話になっているのですが✨
そこでアートのエキシビションがあったのでお邪魔してきました🙆‍♀️
 
 
ルームメイトと!↓↓
 
 
 
 
 
めちゃくちゃステキな絵が飾られてた!全部欲しいぐらいだった😭❤️↓↓
 
 
 
 
 
Nakayama ハーグにお越しの際は是非立ち寄ってみてくださいね!
 
 
 
 
 
 
さぁてこうしてブログ書いてたら、今日のパフォーマンスをする街Almereに着きました。
 
オランダって建築がすごい斬新なんですよね…
ダッチデザインとか言って、どこもかしこもこんな感じ↓↓
 
 
 
 
近未来的・・
 
ではではパフォーマンス、頑張ってきます!