なるべく丁寧にいうけど、食事前中後の方は見ないでね。

さっきの断食のハナシだけど、

一番感動したのは『お通じ』なの。



わたしは基本的に毎朝ちゃんと出るほうなんだけど、昨日はなんも食べんかったから、今朝はどうかなーと思ってたわけ



でもなんの心配もなく、しっかりお通じあったんだ！
てことはさ、たまってたってことじゃない？！一回ではできらないんだね！
しかもちょっと硬めで(ほんと汚くてごめん)、ボクたち残ってました！を主張する感じのやつでした



腸がきれいになったみたいで、うれしかったなー♪



２日目が気になるところだよね(.. )
むー

ファスティング

いきなりですが、やってみました。

食べることが大好きで大好きで大好きなわたしが果たしてできるのだろうか・・・、
と不安だらけだったけど…


なんとか、なんとかできました断食。
なんの知識もないまま始めた断食。



方法は、
水、お茶、野菜ジュース(飲みすぎちゃだめね)
のみ採って、飴やガムなどもちろんだめ。



断食前日の夜までご飯食べたんだけど、食べおわってから頭は食べ物のことばかり。
あと不安。



・・・・



次の日の朝食は野菜ジュース一杯とお茶と水だけ。

昼も、夜も。



常に食べ物に目がいって、１日が最高に長かった



水分は異常にとった。
たぶん4リットルくらいはとってたと思うよ。トイレの回数も半端なくて。



一番戦ったのは夜。

ところてんだけ食べちゃおうかな～とか、豆腐ならいいかしら？とか
いろいろ考えつつ、いけないわ！！とマスクをし、口を隠したんだ＞＜


ほーーーーー
頑張った。


もう余計なことは考えないように、
早く寝ました。
不思議とよく寝れて。



そして！


朝に一番に感じたのは、達成感！！


不思議と空腹感はなかった。

てか、断食と戦ったのは、なぜか、空腹感ではなく食べ物を摂取したいという気持ち。





断食はけっこう危険な行為みたいだから、健康体じゃないひとはやらないほうがいいって。
本当は3日間やろうとしてたんだけど、そこまでいくと、専門の指導者が必要になるんだって。

まぁ、どちらにしてもあんなの1日が限界だわ☆





でまぁ、なんで断食やろうと思ったかというと、

ダイエットというよりむしろ、体質改善。
　


わたし、アレルギー体質だから薬の摂取をまぁ、よくしているのだけども、
それが少しでも改善されないかなぁ、、、

と思って。



結果、1日じゃあまりよくわからない(笑)

体重も1.5キロ落ちたけど、まぁどうせまたよく食べる生活に戻るし、食べないで落ちた体重ほど戻るものもないもんね。
できることなら戻らないでほしいけどね！
ただ断食後って異常にリバウンドしやすいみたいだから、断食した日数と同じだけ食事も気をつけないといけないらしい。おかゆみたいな食事。
だからわたしは今日、食事に気をつけて生活しなきゃ。

でも・・・、

それを知ったのはさっきで、ということはさっきまで普通に食事をしていたので、
手遅れじゃないか！


今ちょっと胃が痛い・・・＞＜
もしかしてうちに帰ってリバウンドしていたら、大ショックなんですけどー!!!!!!!!!!!!!!!!!!!

どうかどうか、始めた時より体重増えてませんように・・・。







それにしても雨が続く毎日だわ！
洗濯物がほせなくて困る！！

むだに過ごしたときの島

まさにわたしのための本だと思いました。

この間、吉祥寺の古本屋さんで購入したやつだよ。
また読み返したいな。






たまってた写真をのせていくね。
でもたまりにたまってるので、気に入ったヤツだけ。

昨日はグルメツアー。
朝から自由が丘でケーキ屋さんめぐり。

有名店はけっこう行けたんじゃないかしら☆
大満足。
パリセヴェイユとかモンサンクレールとか自由が丘ロール。

中でもパリセヴェイユのケーキは超んまかった！！
また行って、違うの食べたいなぁ

朝からよく食べて、よく笑いました。



夜はグルメンバーのバースデーパーティー♪
ご要望どおりのフルーツ盛りだくさんのタルト。
うううううまし！！



楽しい月1のグルメツアーは終了したのでした。
このメンバーで旅行してぇっす。





で。
この間の天然ドッグランでの写真。

見てよ、この表情。
モデル、まさにモデルっす


これでもオトコノコよ。超きゃわいい。


仲良しっす。


ブラジルが好きで好きでたまらないようで、肉もブラジル仕様。

その節はどうもありがとうございました。

農作業やりてぇっす
でも・・・・暑いのは・・・





あ、虹の写真載せ忘れたー≧≦！




　

じゃまたね！