最近本格的に健康的に痩せようと
いろいろやってます
ボニックや酢パークリング
今日はその酢パークリングについて
見てわかるように酢パークリングは
お酢＋炭酸水で作るドリンクのこと
お酢はリンゴ酢がおすすめかな
リンゴ酢には
疲労回復効果
脂肪燃焼効果
新陳代謝UP
美容効果まであるんです
しかもダイエットで運動して
筋肉痛が……なんてときもおすすめ
疲労回復の効果には筋肉痛を解消する
働きもあるだとか！
ちなみに女性には嬉しい
むくみも解消されやすくなるとか
また炭酸水には
血行促進
疲労回復
整腸作用
満腹感があります
なので炭酸水だけでも食前に飲んでおくのも
食べ過ぎを防止できるので
いいですよね✨
こんないいところをまとめて
体に取り入れられるのが
酢パークリングなんです！！
けど注意点もあります
それはお酢には食欲増進という効果も
潜んでいるということ
なので食前には炭酸水のみ
食中や食後にリンゴ酢などを含んだ
酢パークリングを飲むのが
効果的だと考えられます
ちなみにお酢の量は
スプーン1杯分くらいでOK！
炭酸水250くらいで割るのがいいみたい！
あとはヨーグルトにお酢を少し入れるのも
いいですよね
スプーン1杯分のお酢を毎日取り入れれば
かなり効果は出やすいかと思います
私もまだ試し始めたばかりですが
かなり体にいいと実感してるので
これからも続けていきたいと
思います