私ちゃんままが出産前にやっておいてよかったなあ〜と思ったことを、記録しておきたいと思います
第一弾
第一弾会陰マッサージ、会陰パック
出産時の会陰切開が不安で仕方なかった私
ネットで色々と調べて、会陰を柔らかくしておくことが大切だと分かり早速妊娠後期から実践
ちなみに私は『浅井式会陰マッサージ』というのを参考にしました。
膣の中に手を入れるのは抵抗があったのですが、このやり方だと膣の周りを優しくマッサージするだけなので安心
お風呂の時にオイルを持ち込んで行いました。
最後寝る前には、オイルを浸したコットンを、おりものシートの上に乗せて会陰部分に当てていました。
コットンをそのままパンツに敷くとパジャマにまで染みてくるので注意
私は余っていたおりものシートを使いましたが、無ければ生理用ナプキンでも全然良いと思います！
効果はというと、、、
結果的に会陰切開はすることになってしまったのですが
会陰の経過観察の時に、先生に「切開の傷跡綺麗だ〜！これはすぐ治るよ！」と言われました
会陰マッサージをしていると、会陰切開や裂傷の治りも早いってことだったので、成果が出たのかなあ？と勝手に思っております
笑
笑ただし、切迫流産と診断されている方などは、刺激をしてはいけない場合があるので、かかりつけのお医者様に確認をしましょう！
私も32wで切迫流産気味と診断されてからは、マッサージは一旦中断し、会陰パックのみ続けていました。
マッサージは、生産期に入ってから再開しました
ちなみに、、私が使用していたのは、ヴェレダのマザーズボディオイルです。
妊娠線予防で人気なオイルですが、私は会陰にもこちらを使用しました
妊娠中5本はリピ買いした大好きな商品
おかけで妊娠線も出ず、正中線も綺麗に消えてます
第二弾は、おっぱい系の話しようと思います