1/11-12と藤野へ行ってきました☆
高尾にあるterra小屋ドゥニヤのあきにゃん主催のNVC（非暴力コミュニティケーション）&ハートコヒーランスサークルへの参加🧡
そして、NPOコドモワカモノまちingのみんなに会いに行ってきました💚
あきにゃんguideによる共感コミュニケーション&ハートコヒーランス。
それぞれが感謝しやすいものをシェア。
わたしは、あたたかい人の存在や海、お庭からの朝日の光のイメージ😌
その中で、
ハートが呼吸するように、
ハートにフォーカスをし、
その感謝のイメージでハートを満たしていきます。
・・・
・・・・
・・・・・
…あれ？！！
わたしのハート、満ちてるよ。
ささやかなあたたかさで満ちてるんじゃないの？！
あー。なるほど。
わたしは、刺激の強い感謝を求めてたことに気づきます。
だれかに何かをもらったとか。
なにかをしてもらったとか。
そうすると、
わたしの心は『足りない！』『もっともっと！！』ってなにか満たされない気持ちになっていたけど、
本当はそんなことなかったかもなぁっておもって
ひと呼吸、ほっとする気分になったなぁ。
自分のこころに繋がることよりも、
ついつい私は、自分の外側のなにかにつながりを求めがちで（それもok！）
わたしがNVCの共感コミュニケーションをするのって、自分とつながりながらも他者とつながることができるから、私は満たされる心地を感じている気がします。
そんな私が裏引きして手にしたニーズカードは『connection つながり』🤝
ありがとう🧡
幼稚園のおしごとも、わたしの学びたいとの想いを汲み、送り出しサポートしてくれた人たちに心より感謝しています🙏😌
②はアクセスバーズギフレシ会について、ゆるゆると書いていきまーす🧡
わたしも身近でNVCサークルはじめます🧡
日程♡週1くらい 土日で人が3人以上（3-5人くらいの少人数で最初はやりたい♡）集まったら開催のイメージでゆるゆると😊
参加費♡500円（場所代として）
希望者♡持ち寄りランチ
持ち物♡筆記用具
（必要であれば）飲み物 おやつ など
場所♡洋光台から徒歩3分 / たまに自由が丘
場所の詳細は参加の方に連絡します😌
連絡先♡
伊藤 綾香
まずは、一緒にやってくれる仲間の存在がどれくらいいるのか知りたいです🌏
『やってみたーい！』でもいいので、連絡もらえるとうれしいな♡
NVCについては→http://nvc-japan.net/nvc/
2019年3月まで毎週金曜日10:30-12:30
💓ハートトーキングサークル💓開催
地球と繋がるみんなのイベントスペース🌏http://www.terrakoya-douniyah.com/
✏︎第１回 活動記録
・自己紹介&チェックイン
・身体を感じる
・ハートコヒーランス
・ニーズサークル
・ハート脳/洞察
・チェックアウト
♡持ち寄りお昼ごはん♡
ヤツガシラの煮物
あんこ
酵素玄米おにぎり
チーズパンの白菜サラダサンド
はちみつパン
りんご