今日からダイエット
始めようと思います(^ ^)
そのダイエットとは
お腹が空いたらガムを噛む
というダイエットです！
めんどくさいことは嫌いなので
シンプルな方法を選びました。
普段は間食で
アイスとかチョコを食べちゃうんで
それをガムに変えようと思います。
摂取カロリーを減らします。
あと噛むことで
満腹中枢が刺激されるっていうのは
有名ですよね( *｀ω´)
正直いつまで続くかわかりませんが
私が身をもって試してみます(^ ^)
でも摂取カロリーを抑えたら
痩せるよね、きっと(；▽；)
うぅ…頑張ってみます
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