この６カ月

すっかり知恵袋にハマってしまっている。

洋裁は結構やったけど。

でも、スロが減ったのはいいこと。

体重は依然。ジムもさぼったりしているし。

う～む。今年こそ痩せたいな。

麻のメンズジャケット

１年越しになるが、先輩から「麻のジャケットが欲しい」と言われて。

試作を２回。そして秋になり、冬を越し、今、やっと麻の季節が再来。

昨日は裁断を終えた。ふぅ～～（笑）　これだけですでに疲れる。

次は裏布なんだけど、今色を迷っているけど「これ絶対使いたい」っていうのがある。

それがこれ

【手芸】【生地】東レ　夏用裏地　クールビズライニング　#4441　【あす楽対応】 価格：52円（税込、送料別）

サンプルを取り寄せたけど、なかなかさらさらしていて夏は気持ちよさそう♪

１０ｃｍで52円と手頃な値段だと思うので。

早く色を決めたいのだけど、優柔不断で困っちゃう（＞＜）

シャーリングワンピース

今、たくさん作りたい洋服がありますが。

早速水通しして裁断待ちなのは、こちらのシャーリングワンピース。

シャーリングワンピース型紙 価格：1,365円（税込、送料別）

写真は布帛でチュニック風に着こなししていますが、私が作るのは天竺にて。

（filerより転載）

こんな風に、襟ぐりをトリミングして作るつもりです。色はブラック。

TR天竺なので、これからの季節でも十分涼しく着ていけそうです！！

ただ、ギャザー＆襟ぐりトリミングが難しそう（＞＜）

シャーリング（ウエスト部分）も初挑戦です。

ちなみに布帛は

襟ぐりのドロスト仕様のUPは

（いずれもfilerより転載）

グルタミン＆クエン酸

トレーニングや、日頃の疲れを取るのに必要なものは？

とジムのトレーナーさんに聞いてみました。

赤字覚悟の「全品送料無料」 春のスポーツSALE♪4月16日9：59まで！【ポイント10倍！最大15倍＆... 価格：3,465円（税込、送料込）

まずはグルタミン。疲れをとって、さらに免疫力をつけてくれるそうです。

受付の女の子がこれをトレーニング後と寝る前に摂っているとのこと。

「風邪ひかなくなりましたよ～～」と言ってました。　即買い！

次に、やはり疲労回復アイテムとしては

新春期間限定バーゲン 総額5,250円以上送料無料【ボディケア:スポーツインリョウ】 GoldsGYM（... 価格：829円（税込、送料別）

クエン酸。レモンジュースのようになんだか懐かしい味です。

これは５００ｍｌくらいの水に入れて飲むタイプ。

手軽なので、結構お世話になっています。

今日は1週間ぶりのジム。しかも汗だくレッスンだったので、これ両方飲みます。

特大 突っ張り棒

壁から壁に渡して使っています。

用途は、

洗濯物を干す

洋裁用の布（水通し後）を干す

特に２は重要。しわにならないように、何メートルもある布をピンと張って垂らさないといけないから。

今は一本だけど、３ｍ以上の布になると床についてしまうので、もう一本購入予定。

≪取付け幅170～280cm≫ 強力伸縮棒 NP-280 ホワイト 【2sp_120405_b】【アイリスオーヤマ】（つっぱり棒・突っ張り棒・収納用品・衣装衣類洋服押入れ収納・衣替え） 価格：870円（税込、送料別）

一番長くした状態（280ｃｍ）で8ｋｇの耐荷重があるので、洗濯物プラス布干しのダブルでもOK！

これ、ドンキとかでは倍以上の価格だった！！！

ダイエットのお供！歩数計

すごく愛用しています。

こちらの速歩計。

テルモ 活動量計 MT-KT02ZZXSL シルバー[活動量計] 価格：3,247円（税込、送料込）

もう購入してから結構たつのですが、しっかり仕事してくれます。

私は赤いのを持っていますが、このシルバーのほうが目立たないので本当はこの色が欲しかった。。。

毎日カロリー計算をしていますが、これで大体９千歩前後歩くと、私の場合、総消費カロリーが2,000kcalを超え、翌日には体重に変化がでます（つまり減るか太っていない）。

今日のように仕事がオフで、なおかつ出歩かないでいると、速歩時間もなく、食べたものが反映されやすいですね。

こんな日には間食はタブ～～（＞＜）

あとでちょっと散歩がてら、スーパーに食材を買いに行こうかなっ！

チュールスカート型紙

今、買おうか迷っている、今年流行のチュールスカート。。。の、型紙。

【new】【ワンコイン】チュ... 価格：525円（税込、送料別）

迷うほどもないほど、激安だけど（笑）

知り合いの結婚披露パーティーに行くのに何を作ろうか、もう最近毎日頭がいっぱい。

でも、ぜひ今年流行のチュールやレースを入れ込んだものを作りたい。

でもたとえばこんな風に胸元を寄せるのはどうやったらいいんでしょうかね？

（楽天市場　Party Vivian　レンタル品）

とりあえず、上下わけて２ピースにしようかな。そうすれば、チュールスカートも活かせるかなぁ～～

チューブエクササイズの本

チューブを買ったはいいけれど、やはり素人には動きのバリエーションに欠ける。

今できるのは、ほんの数種類。

そのバリエを広げるべく、なんかいい本ないかと探しに探し。

チューブ＆ダンベルWエクササ... 価格：1,050円（税込、送料別）

やっと高評価の本と理想の内容にぶつかりました。

ダンベルとチューブ両方に応用できるエクササイズがたくさん載っているらしく。

さらにこの本についてググってみたところ、「ザ・筋トレ」的な本であることが判明

リハビリとかストレッチ、っていうのは、今の私には必要ないので、これに決定！！

・・・・ただ、今ちょっと金欠なので、もう少しして収入が入ったら即効ポチっと購入します

オーガンジーに囲まれて

知り合いから、生地をもらいました。

しかも、すべて青～緑系のグラデーション状にそれぞれ１ｍずつ。

オーガンジーにシフォン、名前は知らないけど、テロテロしてすけすけのものばかり。

これは６月に控えた先輩の結婚パーティーのためのドレスを製作する、という私に下さったのです。

布って大好き～～

見ているだけでアゲアゲです。

もう、何色を使えばいいのか、はっきり言ってわかりましぇん！！

今度かの有名なオカダヤ未体験なので、是非ここからドレスの布地を買いたい！

やっぱり、サテンかタフタとか、きれいなやつと、レースとかチュールにもらったオーガンジーとかが王道だよねっ！！

楽しみ～～。一日が２４時間なんて、短すぎる！！

チューブを買ったよ！

いつもジムのレッスンで使うチューブ。

自宅では必要ないと思っていたけど。

こないだ、イントラに「肩周りのぜい肉を落としたいんですけど、家で手軽にできる方法を教えてください」

と聞いてみた。

そうしたら、チューブを勧められた。

チューブを使って、背中と胸の筋肉を鍛えることで、肩、というより、脇のしたにあるぜい肉が締まっていくらしい。

これでロウイングマシン、チェストプレスと同じような動きをするといいとのこと。

キラ～～ン！！

さっそく購入！！

プロアバンセ (proavance) スプライ（SPRI）エクサチューブ ベリ... 価格：1,785円（税込、送料別）

これ、定価2,100円です。しかもこのショップの送料、390円。や、安い！！

私はいつも一番強度の弱いイエローを使っているので、イエローを購入。

強度が弱いといっても、回数を重ねるとかなりキツイです。

これで広いスタンスで足のしたにチューブを回し、肩からグルンと担ぐように伸ばして両手を結ぶ。

このスクワット。キツイ！

２つ折りにして、足を肩幅にして立ち、手をチューブを持って引っ張りながらダンベルのような動きをする。

これもキツイ！

でも、テレビを観ながら、ぼけ～～っとしながら手にとってグイグイやれるので、超楽ちん！

いちいちDVDや本を観る必要がないのがいい。

かなりお奨め。

効果がでたら、また報告しちゃうよ～～