久しぶりの更新です！！
誰も見てないと思うけど（笑）
現在、しーちゃん先生メゾットを頑張って続けてます！！電話割り込み→正規になったはずです！！違って、勘違いしてたらすみません。
アクシアンで飲んでいるお薬は、以下の６つです！！
ヘム鉄
亜鉛
ＵｎＳ
衛益顆粒
生精元気丸
参茸補血丸
①タンパク質をとる
②睡眠時間
基本、９時代には寝るようにしてます！！
やはり、９時代に寝ると朝は５時ごろに目が覚めて、基礎体温測って二度寝してます（笑）
③疲れさせない
立ち仕事が多い仕事ですが、座るように心がけています！！ そのため、今まで書いてた内容をパワーポイントに変更しました！！
これからは、早く帰れるのでもっと早く寝ようと思います！！しっかり、自分を甘えさせます！！
質問あります。アドバイスお願いしたいです。機嫌が良かったら応えて下さい。しーちゃん先生は寝るときとクーラーの関係はどうですか？最近、暑くてクーラーをしてますが、2時間タイマーにしているけど、朝起きると汗びっしょりになっています。体を冷えさせないけど、体力が奪われている気がします(^_^;)どうしたら、体にとって1番いい方法でしょうか？？