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40代後半、ますます似合わなくなった
カジュアルスタイルを模索中です
あやきち
高身長(171㎝)
足のサイズ26㎝
骨格ストレート上半身しっかりタイプ
前記事もお読みいただきありがとうございます
あたたかいメッセージありがとうございました
ブログやっててよかったなーって思いました

最近は気候が最高で、新緑が気持ちよい
更年期のせいか、
気温が高くなると寝つきが悪くなるんですが
寝る前に
背骨から尾てい骨あたりまで
ボールでマッサージすると
睡眠の質上がりました
この本、ボール付きでお得
↑
全然固いボールではないんだけど、
最初は背中も激痛だった💦
セリアでついに大葉ケース購入
今までタッパーとかで代用してきたけど、
専用なので使いやすい
マラソン購入品まとめ
マラソン、今回短めで4/27(月)9:59までです
もしかしたら追加あるかもですが
今回4店舗でした
①MERIでカップ付きキャミソールのホワイト
ふわっとしたフレアラインとサテン素材が素敵
着てみてセクシーになりすぎなければ
ブラックとカーキも追加したい
カーキ素敵な色
③ルイボスファクトリー あずき茶 2袋110包
ずっとリピしてるあずき茶
もちろんノンカフェインで体を冷やさないので全女子におすすめ
特に、甘いものやお酒のんだ次の日は2パックで濃い目にして
飲むとさーっと流れていく感じがあります
トイレは近くなるので注意です
④飯田商店 さば 2キロ 無塩
これもずっとリピしてる
立派な大きさの骨とりサバは使い勝手良い
適当に醤油とみりんと生姜で煮て、ほぐして
ご飯に混ぜると子供が喜びます
今回は少な目でした
もう少し買い足したいのが皆さんのブログ参考にして
考えます
4月、
誕生日もあるし、
50代突入もあるし、
何か新しいこと始めたいと思って
モーニングページをスタート
これ読んでやってみようと始めてみました
「モーニング・ページ」と呼ばれているもので、一言で言えば「脳の排水(ブレイン・ダンプ)」です。
モーニング・ページの
基本ルール
いつ: 朝起きてすぐに行う。
何を: 頭に浮かんだことを、ただひたすらノートに書き出す。
どれくらい: 手書きでノート3ページ分(A4サイズが推奨されていますが、自分が続けやすいサイズでOKです)。
書き方: 内容は何でも構いません。「眠い」「書くことがない」「昨日の夕飯が美味しかった」など、検閲せずにすべて吐き出すのがコツです。
なぜこれを行うのか?
私たちの脳内は、常に不安、不満、TODOリストなどの「雑音」でいっぱいです。これを朝一番にすべて紙に書き出すことで、心のデトックス(浄化)が行われます。
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創造性の回復: 雑音が消えることで、本来自分がやりたかったことや、新しいアイデアが湧きやすくなります。
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感情の整理: 言語化することで、自分が何にストレスを感じているのかが客観的に見えてきます。
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内なる検閲官を黙らせる: 「こんなこと書いても意味がない」という批判的な自分を脇に置く訓練になります。
今日で三日目です
3ページ、多いけど
毎日ブログ書いてるからか
そこまで、書くこと自体は大変ではないです
ただ書いてると、
どろどろした感情が出てくるので
けっこうきついです
そしてこの本、かなり古くて、英語版の訳だからか
けっこう読みにくい💦
続くかな?
また報告したいと思います
昨日は、鰻のひつまぶしを頂きました
とりとめのない内容でしたが
最後までお読み頂きありがとう
ございました
大阪でイメージコンサルタントしています
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