こんにちは🌞
ayako new styleの、ayakoです。
「目は口ほどに物を言う」…と、いう
ことわざがあるけど、それにかけて
"体は心を語る"な〜って、思った出来事があったんです。かけられてない笑
昨日は、月に1〜2回通っているストレッチ専門店
Dr.ストレッチに行き、体のメンテナンスをしてもらって来ました。
日々、体のケアには気をつけている方ではありますが、セルフケアの限界があります
その時々の体の状態に合わせて、自分では伸ばせない筋肉を伸ばし、緩めてもらえるので
体のスッキリ感は格別です✨✨
Before
after
肩の左右差が大きく出てます
💕
💕この写真から、普段、無意識に肩に力が入って生活してるかが分かります。
そりゃ〜、肩こりになりますわ（笑）
それで、昨日の施術中に、いつも診て頂いているトレナーさんが
太ももの横の筋肉に、ゴリゴリ圧をかけている最中に、ポツリと…「固い」と、呟かれたんです（笑）
太ももの横が固いのは、外重心の癖の影響で
いつものことではあるのですが
その言葉を聞いて、昨日は
「芯がないと外をかためて武装する」
って、水滴が一滴ポツリと落ちるかのように、言葉が頭に浮かびました。
どういうことか、というと
先にも書いた通り、太ももの横がパンパンになって固くなるのは、外重心の影響で、外重心になるのは
肩甲骨の位置が正しい位置になかったり、肩甲骨や呼吸筋が正しく働いていなかったり
神経が鈍くなっていたり
それによって、体幹に力が入らない…と、いったことが原因にあげられます。
ちなみに、体幹とは
"手脚を除いた胴体の部分"を指します。
体幹…っていう、言葉の通り
体の幹になる、芯がないから、外側を固くして姿勢をとるほかなくなってしまうんですよね。
それって、心も同じで
自分に"芯"がないと…
装飾品をつけて武装するな、って思います。
私にとっての"芯"は、
「自分がどうしたいのか？わかっていて」
「自分を信頼している」
ことです。
だけど、それがないと不安や恐怖から、それを埋めるかのように
例えば、資格をとったり、権力を持とうとしたり、ブランド品でかためたり、といった
念の為、こういったことがダメだ！って言いたいわけではないですよ。その行為をするベースになる部分で変わります。
私も、GUCCIやLOUISVUITTONは、大好きです♡
装飾品をつけて武装する行為と似てる、と思ったことから
「芯がないと外をかためて武装する」
で、心も体も同じで
その心を、隠したくても体は体現してるなって
腹におちるというか、自分を諭すような出来事がありました。
体幹が弱い！と分かっていながらも、体幹トレーニングが苦手な私を受け入れて、根本的に改善できるように
また、自分磨きを楽しみます🧡
気付いた時が、いつだって再スタート
✨✨
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