ほぼほぼ専業主婦…なのに、晩ごはん作りがストレス！

こんにちは、ayakoです。

4月に入り、ほぼほぼ専業主婦になりました

専業主婦/といえば、主婦のエキスパート✨✨

洗濯に掃除に、料理に…と

「今日は何しよっかな～ルンルン」

ってテンションで、１日の計画を立てて出来る家事は私は好きです。

ただ、唯一、ストレス… とまではいかないけど

プチストレスを感じるのが

晩ごはん作り

専業主婦なのに…

エキスパートなのに…

だけど

熱量をかけて作った割に、無言でたいらげられ

あまりリアクションのない晩ごはんに

ストレスを感じます

そして、熱量がかかるのは

ダイエット中の私のご飯

娘と旦那さんの家族のご飯を、同時に

別々に作っています。

それも、相まって負担に感じています。

なので、ダイエットに効果的な

ヘルシーなお弁当を注文してみようか？とも調べてみましたが

経済的に続けるのは難しそう…

どうしたら、簡単に楽ちんになるかな～って考えて

いきついたのが

ミールプレップ、始めてみました。

※ミールプレップって言葉は、正確には炭水化物、野菜、たんぱく質を一まとめにした「準備食」という意味合いがあるそうです。私の場合は、お米はほとんど食べないので、おかずの作り置きww

それも、夕飯時に作るのではなく

お昼の比較的、ゆっくりしている時間に作ります。

Youtubeで、メニューをひっぱってきて

今日は、ヤンニョムチキン風チキンに、してみました。

この秘伝のタレを入れて～ww

秘伝のタレには、ケチャップも入っているので

エビチリのチリソースと、似た香りがキッチンに漂います。

その香りに、食欲がそそられる～🤤

早く食べたい

…の、前に

3日分にタッパーに取り分けます。

1食は、約150gを目安に入れています。

そして、冷凍庫へGO

これで、3日分の私の晩ごはん…と、共に

心のゆとりにもなります。

夜まで待ちきれず、この日のランチに早速食べてみました。

片栗粉でまぶしたプリプリの鶏むね肉に

チリソースがよく絡んで、美味しい

ふんだんにニンニクを使っているので🧄

味にコクがあります。

あと、鷹の爪を一本しか入れてないのですが

火を吹く辛さで🔥🔥

水を飲む量が、自然と増えます

そのお陰で、お腹も膨れ、食べ過ぎ予防にもなっています。

そして、私の分が準備されているってだけで

心や時間に、ゆとりがもてて

空いたスペースには

家族のご飯が、どうやったら美味しく食べてもらえるか？って発想になり、晩ごはん作りが

楽しく感じるようになりました。

この調子で、色々なメニューにチャレンジしてみようと思います💕

節目の日は大吉な日。幸先のいいスタート！

こんにちは、ayakoです。

福岡は、昨日は寒の戻りで肌寒かったのが

今日は、心地よい暖かさです。

そして、いつの間にか

桜が開花していました🌸ヤッター🙌春がきた～

私の3連休は、２日間は家族と過ごし

部屋の片付けをしたり、近くの温泉に行ったりとしていましたが

１人になる時間も、私にとってはmustなので

最終日は、家族と離れて単独行動

それで、先ず向かったのが

眉毛サロン

3ヶ月間ほったらかしだったww

サボサ眉毛を、スッキリしてもらいました✨✨

やっぱり！眉毛って大事ー💛💛💛

「神は細部に宿る」って言うけど

1ミリ2ミリ、毛が変わっただけで

顔の印象がガラッと変わります✨

私にとって、美容は

「自分を大切にする行為」で、心の栄養

すっかりハートが満たされました

ウキウキした足取りで向かったのが

ご近所さんの神社

はぁ～、美しい

椿から、凛とした佇まいを連想します。

神社一帯に、サンサンとエネルギーが降り注いでいるようで☀️✨✨ハートに合わせて体も

エネルギーで溢れてくる感覚です。

そして、ここの神社には

「厄割り石」って言って

丸くて、穴の空いた陶器に自分の悪を吹き込んで

(私は手放したいものを想像しています)

しめ縄がかかっている石に向かって、思いっきり陶器を投げつけます。

最後に、一礼…

お陰でスッキリ✨✨✨

節目の日に、清々しい気持ちを頂きました。

なので～…

ひいたおみくじは

きたー！！✴️✨✨大吉

フッフッフ～🎵✌️

背中を押して頂いた言葉が並んでいました。

今日からの１年も、楽しみです。

掃除から得られる恩恵は計り知れない

こんにちは、ayakoです。

昨日は、午前中からせっせと掃除に

励んでいました。

クリスマスツリーも、ようやく

片付けました🎄

ワガママ放題に広がる枝が

箱におさまらなくて、私の手にはおえず

あとは、旦那さん

宜しく頼みます✋

ほとんど掃除をしない、換気扇。

３年もののヴィンテージほこりは手強いです🤣笑

ブラシで擦っても、なかなか取れない💦

過去記事 

『"夢のマイホーム''が叶い、現実になった理由を考えてみた』

こんなのが、3台ある～

オモチャが散らかったままの

娘の部屋

ほこりを浴びたり

片付けのゴールが見えず、未だに

物がアチコチに散らかった状態だからか

お昼前頃には、ドッと疲れました

そんな体に染みるのが

塩～✨✨✨

体にとってはジャンクなものですが

塩味が、グングンとエネルギーをまわしてくれるようで

ハートはすっかり元気に❤️

と、こんな感じで…

昨日の掃除は、とりあえずここまで

今回は、大掃除なので

普段は、なかなか手が行き届かないところに取り掛かりましたが

私は、日頃から‘’掃除‘’をするよう

心掛けています。

整理整頓された状態に美しさを感じ

その状態が、心地よくて好きなんです❤️

あと、掃除から得られる恩恵を

実感しています。

そのことに気付いたのは、10年前頃で

当時は、実家に住んでいました。

何で、思い立ったのかは忘れましたが

クローゼットの中の物を、ある日

思いっきり断捨離しました。

小中高校の卒業アルバムや、製作物

思い出の写真

使うかもしれない、と思ってとっている書類の山

全部、捨てました。

そして、スペースができたところに

お気に入りの洋服だけを起きました。

すると、クローゼットも気持ちも

すごくスッキリ。✨✨

それは、その時だけではなく

クローゼットをあける度にスッキリした気持ちが蘇ります。

そうしてると、その当時は会社員だったのですが、会社での成績も右肩上がりで

評価される時期が、2～3カ月に一回くらいのペースであったのですが、毎回、表彰される程でした。

今までは、全くそんなことなかったのに

特別に努力した！って感じでもありません。

ただ、大きく違いを感じていたのは

‘’思考が整理されている感覚‘’が、あったんです。

クローゼットがグチャグチャな時は

思考もグチャグチャで笑

何が言いたいのか、自分でもよく分かっていなくて上手く相手に伝わらなかったのが

クローゼットを整理してからは

思考も整理されているようで

順序立てて、相手に伝えられている感覚がありました。

思考が整理されているので

特別な悩みもなかったし、仕事を含めた生活が楽しい、って感じです。

まさに、部屋の乱れは心の乱れ！だと

本気で思っているし

だから、大切にしている習慣の１つにしています。

この他にも、掃除から

たくさんの恩恵を受けてきました。

この投稿を読んで下さり

お部屋の気になる場所が浮かんだ、あなた

今日のうちに、掃除されるのを

オススメします🤍