リデュース(DIET)♥7日目

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※身長157cm

初日58.2kg

7日目54.7kg

3.5kg減りました(*´꒳`*)♥

目標まであと約6kg

MAX☞70㌔  クソデブぅwwwぷきゃー

58.2㌔までは自力で落とした（笑）

1年くらいかかった

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～1日の食事内容～

朝：無し(元々食べない)

昼：ダイエットシェイク(プロテイン)一杯

夕：バナナ一本(さけるチーズも食べる事も)

朝は元々食べず、1番食欲が湧くのが夕方～夜

そのため、お昼前くらいに1錠飲んでます

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使用感

・食べなくても平気

・口寂しい時もある(さけるチーズ食べてる)

・初日だけ寝付きが悪かった

・結構喉が渇く

・効果は10～12時間くらい持続する感じ

・便秘や頭痛は感じない

✩便秘対策にフルーツ食べてる

☆ストレスからの過食が無くなった

✩今回はTOPで買いました(黄色の錠剤)

☞前回薬エクスプレスで買ったやつ(水色の錠剤)は効かなかった

錠剤によって合う合わないあるのかな?

なんでだろう…?

リニューアルしたのかな?

数年前だしよく分からない（笑）

薬エクスプレスはまつ毛伸ばす薬(ケアプロスト?)はすごく伸びたし増えた

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～気をつけてる事～

毎日ウォーキング１時間

脚のマッサージや脚パカ、腰回し

マルチビタミンのサプリ服用

ダイエットシェイクやプロテインを飲む

喉乾いたら白湯を飲む

ビタミン摂らなきゃ脂肪燃えないから、サプリ飲んでる

ウォーキングは元々やってたの

シェイクは栄養バランスが良いし美味しいから飲んでる

体軽くて気持ちいい

今年中に48㌔になりたい

遅くても1月中には…

もうちょい頑張るよぅ！