出産前後のあれこれ備忘録
（出産前後2-3週間のこと）
髪の毛のカラーできた
（出産2日前、ギリギリでできてよかった。パツキンで出産はしたくなかった）
無痛希望で出してたが、早く本陣痛が来たため無痛に切替できず、病院着いて30分で出産
痛かったけど無痛費用がかからず済んだ
会陰切開しなくて済んだし、お股も初産に比べると痛みがほぼなかった
意外と早く体重戻った
子は2600ちょっとで、出産翌日は-3.5キロ
退院するまでに-5キロ
その時点でお腹はほぼぺちゃんこ
出産2週間後には-8キロ
（妊婦健診では妊娠初期に＋6.5キロ叩き出してヤバかったが、そこから妊娠後期までに3.5キロ増加で抑え、最後はストレスで2キロ減でトータル8キロ弱の増加だった）
ちなみに完ミなので母乳ダイエットは一才無し。
体型戻ったのは良いが
胸上の肋骨が見えてきて貧相で少し嫌だ
脂肪注入すべきか？
尿漏れや痔のマイナートラブルがなかった
出産数ヶ月前から骨盤底筋を本当にかるーくだけトレーニングしたおかげなのか
（いわゆるゲーゲル体操プラス内腿にも効かせるためにトレーニングボールを挟んで1日数分のみ）
体型の戻りも早いし、いきみかたも上手くなった気がする
あとは臨月まで週1でパーソナルやってたのも大きい？妊娠6ヶ月まではHIITジムに平日は毎日通ってた
メンタルも初産も今回もやばい
毎日薬は飲むし、頓服薬もないと厳しい状態
朝イチと夕飯後がザワザワするので飲む方が多いがそれ以外もヤバイときは飲む
でもざわざわすることが前より多い。
病んでることには違いない。
今回の出産を基に義理親と距離が置くことができた
姓名判断やら出生日にも色々口出ししてきて相当ストレスでメンタルはそれで半分はやられた
パパちゃんも前から義母の暴走を懸念してたみたいだけどもう諦めついて距離を置くことに同意してくれた
入院中に顔見たいと言われたがパパが拒否。お七夜などやたら形式に煩いのでとりあえず退院日だけ一目会っておしまいにした
本当はその一瞬すらメンタルきつかった
メンタルも弱り、入院1日目から謎に病院内を1万歩歩いてた。退院までずっと…
とにかく元の体型に戻したい気持ちがすごく強かった。元々の体力あったから良いんだろうけどダメ絶対。
途中で書いた義理親との確執は
今回の件でさらに溝が深まった気がする
少しでもあの人らのことを考えると
イライラとか悲しみとか負の感情の総集編的な感じでメンタルが保てな過ぎて薬も増えてしまった
