妊活に筋トレ？って思ってました
でも妊活に筋トレは有酸素運動より
大切みたい
しかも筋トレ1日30分とかやらなきゃ
いけないのかなって思ってたらそういうこと
でもなく、
1日5分以内でオッケー👌
それならいけるしない？
筋トレすることでインスリンの上昇を抑える
効果があったり、脂肪がつきにくくなって
筋肉になったり、ある程度の脂肪は必要だけど
脂肪がつきすぎるのは、
体の炎症になって
しまうみたい
特にお腹がつまめるぐらいのお肉がある
ときは危険です⚠️
妊活中の方は気軽な気持ちで筋トレ🏋️
はじめてみてください✨✨
一緒に頑張っていきましょー😊✨