＼1動画3分！／
【綾佳のラジヨガダイエット計画】
大人の女子校にて起業キャンプ！
開始早々、佐藤かたよ講師に
「ラジヨガ1ヶ月ガッツリやって、3kgは痩せること！」と指令を受けました！
あれ？起業とダイエットって関係あるの？と半信半疑ながらスタートしました！
ラジヨガインストラクターの安藤綾佳です！
さぁ、ダイエット開始！
目標は、まず1週間で
体重マイナス1kgです！
動画では1日ワンポーズを紹介しています。
3分程度なので、皆さんもご一緒に♪
♡o｡+..:*♡o｡+..:*♡o｡+..:*♡o｡+..:*♡o｡+..:*
『ラジヨガとは』
ラジオ体操とヨガの良さを掛け合わせた、全工程4分間13ポーズ！
ヨガの効果がしっかり入って、筋肉を引き締めます。
ポーズの合間に合掌するので、心も不思議と落ち着いていきますよ^ ^
♡o｡+..:*♡o｡+..:*♡o｡+..:*♡o｡+..:*♡o｡+..:*
さぁ！皆さんも一緒にラジヨガでココロも身体もスッキリさせちゃいましょう*ˊᵕˋ*
