イベントのお知らせです！
私がやっているラジヨガを
ひたちなか市のコパンさんで行うことになりました！
ラジヨガとは🧘♀️🧘♂️🧘♀️🧘♂️
ラジオ体操のように健康のために毎日の週間として続けられる健康のためのヨガプログラム。
ラジオ体操と同じ約4分間で13のポーズで構成
その間に深呼吸を繰り返し、気の流れを促進すると同時に各ポーズの始めと終わりに合掌をするので、自然と感謝の気持ちが養われます。
誰でも毎日練習出来るプログラムとなっています。
一緒に凝り固まってしまった部位を気持ちよく伸ばしてみませんか？
対象:誰でも
持ち物:
*動きやすい服装
*タオル
*飲み物
*ヨガマット
※ない方はバスタオルでも構いません。
レッスン料:￥1000円(入場料込)
このような方はいませんか？
☑️運動はしたいけどハードな運動は苦手
☑️手軽に運動したい
☑️自宅でも毎日自分のペースで運動したい
☑️体に負荷をかけず動かしたい
☑️肩こりがある
☑️体をほぐしたい