こんばんは！
ヨガインストラクターのayakaです
朝晩寒くなってきましたね。
風邪をひかないように体調管理に気をつけたいですね
ストレスをためるのも体調を崩しやすい原因の1つですので、ストレス軽減を目的にこのようなイベントを企画してみました！
子連れ大歓迎です！！
ママの為のラジヨガ体操
ラジヨガとは…
ラジオ体操のように健康のために毎日の週間として続けられるヨガという意味を込めて「ラジヨガ体操」と命名された健康のためのヨガプログラムです。
ラジオ体操と同じ約4分間で13のポーズで構成されています。
その間に深呼吸を繰り返し、気の流れを促進すると同時に各ポーズの始めと終わりに合掌をするので、自然と感謝の気持ちが養われます。
誰でも毎日練習出来るプログラムとなっています。
一緒に凝り固まってしまった部位を気持ちよく伸ばしてみませんか？
ママの為のラジヨガ体操
日時:9/26(水)
場所:那珂市
時間:10:30～11:30
持ち物:動きやすい服装
飲み物
タオル
ヨガマット（バスタオルでも可)
※ヨガマットはレンタルも出来ます。但し、数に限りがあります。1枚200円
子連れ大歓迎です！