こんばんは~![ドキドキ](https://stat.ameba.jp/blog/ucs/img/char/char2/031.gif)
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お久しぶりです![音譜](https://stat.ameba.jp/blog/ucs/img/char/char2/038.gif)
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実はですね。更新サボっていた間に、なんとなんとなんと…Sexy Zoneの春コン決まりました
トニトニで発表がなかったので諦めていたのですが…メールであっさり決まりました~ってきました(笑)
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ということで。あと約1ヶ月。超本気ダイエットします![メラメラ](https://stat.ameba.jp/blog/ucs/img/char/char2/037.gif)
![メラメラ](https://stat.ameba.jp/blog/ucs/img/char/char2/037.gif)
主にすることは、
①朝はしっかり食べる。
②昼は炭水化物抜き。できるだけたんぱく質摂る。
③間食は絶対抜き‼
④夜はこんにゃく料理かスープ。炭水化物、肉類など脂肪になるものは摂らない。
⑤そして食後のランニング![アップ](https://stat.ameba.jp/blog/ucs/img/char/char2/173.gif)
![アップ](https://stat.ameba.jp/blog/ucs/img/char/char2/173.gif)
⑥からのお風呂で半身浴![目](https://stat.ameba.jp/blog/ucs/img/char/char2/242.gif)
![目](https://stat.ameba.jp/blog/ucs/img/char/char2/242.gif)
⑦お風呂上がりのリンパマッサージ![音譜](https://stat.ameba.jp/blog/ucs/img/char/char2/038.gif)
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長いようで短い1ヶ月。この1ヶ月でどれだけ痩せることができるか…。自分との戦いです
くじけそうになることもあるけど、大好きな勝利くんに会えると信じてがんばる![ニコニコ](https://stat.ameba.jp/blog/ucs/img/char/char2/139.gif)
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ではではダイエット記事でした![ベル](https://stat.ameba.jp/blog/ucs/img/char/char2/182.gif)
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