超本気‼ダイエット♡

こんばんは～

お久しぶりです

実はですね。更新サボっていた間に、なんとなんとなんと…Sexy Zoneの春コン決まりましたトニトニで発表がなかったので諦めていたのですが…メールであっさり決まりました～ってきました(笑)

ということで。あと約1ヶ月。超本気ダイエットします

主にすることは、

①朝はしっかり食べる。

②昼は炭水化物抜き。できるだけたんぱく質摂る。

③間食は絶対抜き‼

④夜はこんにゃく料理かスープ。炭水化物、肉類など脂肪になるものは摂らない。

⑤そして食後のランニング

⑥からのお風呂で半身浴

⑦お風呂上がりのリンパマッサージ

長いようで短い1ヶ月。この1ヶ月でどれだけ痩せることができるか…。自分との戦いですくじけそうになることもあるけど、大好きな勝利くんに会えると信じてがんばる

ではではダイエット記事でした