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🎵メンタルをコントロールする方法🎵

胎教のポイントの

１つめはメンタル面です

でも、お母さん自身がいい気分でいることが

難しいよね、、って話になりました

でもね、方法があるんですよ💛

私がアンガーコントロールの講師っていうのもあるので

怒りのコントロール方法は結構たくさん知っています

でもこのブログでは

とってもシンプルな方法を１つご紹介💗

言葉づかいを変えましょう

プラスの言葉をチョイスします。

「ありがとう」「大好き」「ナイス！」

「いいね！」「よかったね」「最高」

「やったぁ！」「大丈夫」「素晴らしい」　「嬉しい」「おめでとう」「さすが」

「幸せ」「愛してる」「楽しい」

「ラッキー」「ついてる」、、etc

塞翁が馬という言葉がありますが

（人生は、良いことも悪い事も

予測できないということ）

悪い面と良い面は

表裏の関係になっていることが多いです。

受験で不合格して

失敗したと思ったけど

滑り止めの学校で出会ったひとと

結婚した！とか😆😆

プラスの言葉を使っていけば

物事の良い面を見る習慣がついてきます。

あなたが使う言葉を

赤ちゃんも受け取っています💛

ぜひ、気分がよくなる言葉を

選択してみてくださいね

あなたの子育てが

幸せなものでありますように

個別のご相談はこちらまで。

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胎教ポイント《１つめ》

こんにちは

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講師のayaです

🎵胎教ポイント《１つめ》🎵

胎教のポイントの

１つめはメンタル面です

お母さん自身がいい気分でいることが

とても大事です。

とは、言っても、、

つわりはきついし

仕事もあるし

上の子がいるし

旦那の世話もあるし（笑)

って、心が休まらなーい

ってときのが多いですよね。

わかります！！！

メンタル面で大事なことは

いまあなたが感じている気持ちに

蓋をしないことです。

イライラしていいんです！

気持ちがおさまらなくてもいいんです！

そう感じている自分がいると

理解してあげることが重要です。

ここで無理をすると

後々に響きますよ～

なので、自分の気持ちにYES！

よく頑張っている自分にYES！

できたらお腹を撫でながら

あなたも頑張ってるし、ママも頑張ってるよ

って自分によしよしヾ(・ω・｀)

してあげてくださいね💛

あなたの子育てが

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胎教の２つのポイント

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🎵胎教の２つのポイント🎵

胎教してみようかな？

という気持ちになりましたか？

クラシック聞かなきゃ！とか

マタニティヨガしなきゃ！とか

〇〇しなきゃ！という気持ちは手放して

軽い気持ちでいいんですよ

一番大切なのは

赤ちゃんとのコミュニケーションです

たのしく赤ちゃんと会話する

美味しいものを食べたときには

「美味しいね。」って言ってみる。

楽しいことがあったときには

「楽しいね。」って言ってみる。

愛おしいわが子が

まさにそこにいるかのように

話しかけてみてください

ちなみに胎教の２つのポイントは

・メンタル面

・フィジカル面

です。

具体的には次のブログでお話しますね

あなたの子育てが

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胎教するとどうなるの？

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🎵胎教するとどうなるの？🎵

胎教ってなぜするのですか？

胎教って意味あるんですか？

胎教の効果を教えてください！

と、ご質問を受けますが、、

胎教の効果というのを証明するのは

難しいです、、、

ただ、、

①あかちゃんがニコニコしている（気がする）

②夜泣きが少ない（気がする）

③言葉の発達が早い（気がする）

④お兄ちゃん、お姉ちゃんと仲良し（な気がする）
⑤生まれるときにするっと生まれた（気がする）

と、いうようなことを何人もの方から

聞いています

ほかには、、

逆子だったけれど、

話しかけていたらまわってくれたとか、、

計画入院が決まっていたけど、

その前日に破水してそのまま出産スタートとか、、

（↑これは私の経験談でした）

どれも胎教したからかどうかは

証明できませんが、　

赤ちゃんとのつながりを

大事にしてきてよかったなぁという

エピソードですよね

信じる信じないはあなた次第です(笑)

なーんて

おおらかな気持ちで

取り組まれてみてはいかがでしょうか？

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胎教はいつから始めたらいいの？

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🎵胎教はいつから始めたらいいの？🎵

胎教の始め時、

それはあなたがやりたいと思ったとき！

これが一番大切です。

やらなきゃって思ってやるのは

苦痛につながりますよね、、

ひとは痛みを避けながら

快楽に向かって行動する生き物です。

やりたい！おもしろそう！と

心が快になっているときに

スタートするのが一番です

ただ、それでは

アドバイスとしていまいちなので、、、

胎動を感じる

５か月目くらいからスタートするのは

いかがでしょうか？

赤ちゃんが動いているのがわかるので

胎教の楽しさも感じやすいと思います

あなたのマタニティライフが

楽しい時間になることを願っています💛

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