今日は予定がびっしりの日。
ヨガ→お茶のお稽古→映画の試写会というスケジュールです。
楽しいことばかりなので、嬉しい悲鳴ですが😆
まずは、ヨガ🧘🏻♀️のレッスン（10時〜11時半）へ。
娘に車で送ってもらい、私を降ろした後、娘はそのまま私の代わりにいつものお店へ買い出しに行ってくれました。
ヨガですが、最近私は長年の定番位置から移動したので、「あら、こちらに？」と、嬉しいことに周りの方がお声をかけて下さり、18年目にしてやっと、お仲間の皆さんと少しおしゃべりできるようになりました。 笑
何せ人生の大先輩の方々ばかりなので、なかなかお話できなかったのですが…
私もいい歳になったということでしょうね。
さて、今日のレッスンです。
武将のポーズ
セツバンダアサナ
ジャヌシラーアサナ
開脚のポーズ
プラーナヤーマ
ジャヌシラーアサナがとにかく苦手で、本ポーズは全然できません。
股関節と足首がかたくて、結跏趺坐ができないのです。
開脚はずいぶん開くようになったのですが、まだまだです。
とにかくストレッチ頑張ろう。
先生、レッスンお疲れさまでした。
ありがとうございました。
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