こんにちは、あやかです！
あなたは最近いつ
お腹が、ぐぅー
と、なりましたか？
「あれいつだっけ？」
と、思ったあなた！
実はあなたがお腹が空いた
と思っていたのは
錯覚かもしれません！
そんなあなたが
痩せるために
知っておかなければ
ならない
ご飯を食べる最適な
タイミング
について
紹介したいと思います！
これを知らないままだと、
いつでも我慢
なんでも我慢
どんな時でも我慢
友達と一緒に
旅行に出かけた時
だってそうです。
ご飯は最大の
楽しみの１つ！
お土産なんかを
みながら
ブラブラと
歩いているだけで
「あれ美味しそう！」
「こっちも美味しそう！」
と、目移り
しちゃうものです。
周りの友達は
食べる気満々！
「あれ食べたい！
食べない？」
なんて、誘われて
他の友達が
「それ！私も思った！」
「食べたい！
あれは絶対美味しい！」
なんて、
盛り上がっていれば
ダイエット中なんて
いう隙は1ミリもありません。
もし、意を決して
言ったとしたら、
「ノリ悪！」
「せっかく旅行きてるのに
ダイエットって」
と、思われて
旅行を白けさせて
しまうことに
しまうことに
なりかねませんよ？
でも、しっかりと
タイミングを
おさえておけば
旅行に行った時でも、
我慢しなくて
いいのです。
自分から、
「あれ食べよー！」
「これ食べたい！」
と、言うことだって
できてしまいます。
罪悪感を抱くことも、
ダイエットを諦めることも
必要ありません！
ダイエットをしながらでも
思いっきり
心から旅行を
楽しめるのです！！
そんなあなたに
なりたくありませんか？
要は、
タイミングを抑えれば
いいだけなのです！
このタイミングとは、
お腹がなってから、
30分後
です！！
お腹がなってから
30分後に
食事を始めてください！
この時間が
本当にお腹が空いた時
なのです。
お腹がなるのは、
消化しようと腸が
活発に動いている証拠。
その、30分後には
お腹が空っぽの状態に！
決して、
空腹と空腹感を
間違えないでください！！
今日から、
「なんとなく」をやめて
あなたのお腹と
相談してから、
食べて始めてください！
空腹状態は
細胞を若返らせてくれる
効果もあります。
このタイミングを
守れば、
痩せるだけでなく、
痩せて綺麗なあなた
になれます。
今すぐ、やり方とポイントを
頭の中で復唱してみてください！
やらないと、いつまでも
周りに流されながら
罪悪感を抱き、
食事をすることに
なってしまいますよ。
最後まで読んでいただき
ありがとうございました。