こんにちは。
今日もお越しくださり、ありがとうございます。
踵の7日間ケアを、集中して行いました。
継続が苦手な私ですが、
HIYORIクリームを塗って、触って、
翌朝に写真を撮る、ということを
なんとか7日間続けることができました
このブログでは、
その7日間で感じた変化をお伝えしています。
今回は、最後の6〜7日目についてです。
経過が分かるよう、踵の写真を載せています。
写真が苦手な方は、
どうぞ無理せずスルーしてくださいね。
1月26日（6日目）
この日は、
しっかり入浴できて、
いつものように
HIYORIクリーム＋ラップ保護もできました。
写真を見ても分かるように、
これまで気になっていた
白く乾燥する部分は、ほぼなくなりました
触った感じも、
ガサガサというより
「しっとり・やわらかい」。
あとは、
長年積み重なってきた
かかとの角質の厚みが、もう少しなめらかになったらいいな
という段階です。
足裏だけじゃない変化
このチャレンジ、
実は初日から続けていることがあります。
それは、
かかと・足裏にクリームを塗ったあと、
そのままふくらはぎまでクリームを伸ばし、リンパ流しをしていること。
そのおかげか、
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夕方のむくみがスッキリ
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ひざ下の「冬の乾燥粉」が出にくくなり
-
白くカサカサしていた部分が、しっとり
足全体のコンディションが
確実に変わってきました。
7日目（初日との比較）
そして7日目。
ここでは、
初日の写真と並べて比較してみます。
〈7日目の写真〉 〈初日の写真〉
〈7日目の写真〉 〈初日の写真〉
比べてみると、
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乾燥で白く浮いていた部分
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表面のザラつき
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全体の硬い印象
これらがやわらぎ、
「ちゃんとケアされているかかと」
になってきたのを感じます。
完璧ではないけれど、
確実に変化した7日間でした。
最後に
今回の7日間、
かかとを通して感じたのは
「ちゃんと触れて、気にかけてあげると、体は応えてくれる」ということでした。
忙しい毎日の中で、
つい後回しにしてしまう足元。
でも、
ほんの少し手をかけるだけで、
体も気持ちも、ふっとゆるむ瞬間があります。
あなたの足は、今どんな感じでしょうか。
最近、ゆっくり触れてあげていますか？
温めて、流して、ゆるめる。
そんな温活を通して、
「体って面白いな」
「こんな変化があるんだ」
と感じられるような企画を、
美温活リンパストレッチではこれからもお届けしていきます
整えることは、がんばることじゃなくて、
自分に戻ること
また一緒に、
体の変化を楽しんでいけたらうれしいです🌿
さて、
この7日間で終わりにしてしまうと、
また乾燥した踵に戻ってしまうので、
これからも踵ケアは続けていこうと思います。
このチャレンジを先に体験された先輩は、
2週間ほど続けることで、さらに改善を感じたそうです。
私も「うるつや踵」を目指して、
無理のないペースでケアを続けながら、
ときどき経過を報告できたらと思っています
