＼今まで史上最高に、自分を好きになる♡／
色彩心理から
あなたと相手の心を紐解き
3ヶ月で思いのままに人間関係を築く
自分らしさ・人間関係構築マスター
AYAです！
久々に
ブログを更新します😊
今日、
みなさんにシェアしたいことは
先日行った
内観の内容について📖✨
インスタを見てくれている人は、
この内容ですね👇
そう！！！
テーマは、
『ご飯を残せない問題』
これ、
今日お伝えする内容、
ご飯残せない人
の
私と同年代（ゆとり世代当たり）の人は
ほとんどが当てはまるんじゃないか
っていう内容なので
同じ問題直面の人は
ぜひ読み進めてください😌
これね、
ずーーーーーっと
私の課題でした。
お腹いっぱいなのに
残したら申し訳ないから
頑張って詰め込む。。
食べたは良いけど、
その後
自分の調子悪くなる😭
これを
どうにかしたくて
今年に入ってから
内観時間を取ったり
罪悪感なく
好きな分だけ食べて残せる人の
価値観をインストールしたりして
色々やっていたんだけど、、、
いざとなると
如何にもこうにも
残せない。笑笑笑
で、改めて
今月また内観してみようと書いていたら
あることに気づいてしまった💡
それは、
残す＝悪
という私の設定！！！
どうして
この設定が生まれたのか
深掘りしていくと、
小中学校の時にやっていた
残飯０キャンペーン
であった。。。
これは、その名の通り
残飯を残さず
みんなで食べきろう✨
という取り組みなのだが、、、
私は正義感が強かったから
「残しちゃダメ！！！」
と、
人一倍誰よりもおかわりをして
率先して食べていました。
それは、
食べたくて食べている
というより、
残しちゃダメだから食べている
という感覚です。
☝️
つまり、
お腹は求めていないのに
義務感で食べている
心の声を無視している
ということです。
でね、
内観して
残飯０キャンペーンについて
私なりに解釈したこと。
↓ ↓ ↓
なぜ
この残飯０キャンペーン
をやっているのか？
・作ってくれている
給食のおばさんに喜んでもらうため
私はずっと
これだと思っていた。
けど、
これ以上の目的がわかったんだよね。
先生が、
「好き嫌いせず食べなさい」
っていうのも、
栄養が偏らないように
健康ですくすく私たちが成長するように
そのために
栄養バランスを考えた
給食メニューだからこそ
残さず食べて元気に成長してね！
というメッセージだった😭❤️
これを感じた時に、
あーーーーーーーーーーー
これも愛
だったんだ😭😭😭❤️❤️❤️
私がちゃんと
健康で成長するために
言ってくれていたこと。
学校の
残しちゃダメ
＝あなたが成長するように😌
私の解釈の
残しちゃダメ
＝残すことは悪いこと😠
こんなにも
ズレていた設定を
握りしめていたわけですね😂
そりゃ
義務感で食べていたら
残せないわな💦
じゃあ、
大人になった今
すくすく成長して
自分で自分の身体の管理が
できるようになった今、
義務感で食べる必要が
ないんですよね。
だって、自分でちゃんと
必要な分だけの
栄養を取ることができるから✨
そう思ったら、
自分の必要な分だけを食べたらいい✨
ということが、
今度こそ
腑に落ちました！！！
そしてね、
特に私が
残しにくい食事は、
ホテルや旅館の
コース料理や会席料理なんだけど、、、
めちゃくちゃ量多いよね・・・
ある時
こんなことをテレビで観ました📺👀
「完食されるということは、
まだお客様が満たされていないということ。
食べ残してもらうということは、
お客様が満足するまで食べてもらえた
ということ。
だから、旅館側として
最高のおもてなしをするために
たくさんの料理を提供しております。」
これを観た時、
そもそもホテル側も
完食してもらうつもりなく作っていたー😂
それを私は無理して
食べ切っていたー😂
ということがわかって、
この想いに触れてから、
残すことが悪いわけじゃないことが
ようやく身に沁みてきました。
なので、これからは
自分の身体の声を聞いて
美味しかった❤️
心地いい満足❤️
で終われる量を
美味しくいただくように
少しずつ残すことも
チャレンジしてみようと思います😌
ただ、やっぱり最初は
「作ってくれた人に申し訳ない💦」
気持ちはあるので、
そういう時は
お会計時とかに
「残してしまってすみません🙇♀️
でも、お料理はすごく美味しくて
めちゃくちゃ満足しています！
ごちそうさまでした❤️」
と一言
お伝えするだけでも
相手に
「不味かったから残されたわけじゃない」
ことが伝わっていいのかな？
と
自分なりに考えて
お伝えしていこうと思いました😌
これを
読んでくれている中にも
きっと、
残す＝悪いこと
っていう設定を
持っている方が
多いんじゃないかと思います。
そして、
それはおそらく
学校の給食で
身についた価値の人
多いと思います😌
でも、
残さず食べよう🍴
が、
あなたの健康や成長を
想ってのことだったら？
今のあなたは
どう食べますか？🍴
ぜひとも
自分の握りしめている設定を
見つめてみてくださいね😉❤️
／
一生に一度の人生、
自分に胸を張って生きていい✨
＼
【 ご提供中メニュー 】
＼色で自分の個性を診断して、自分だけの魅力を発掘♡／
個性診断
自分の個性や魅力を
10色を使って徹底分析します！
関係チェック診断
気になるお相手との相性を
色を使って分析＆解決法がわかります！
↓ ↓ ↓
【 LINE 】
＼あなたの持つ“素質”を動画内で無料診断！／
5分で“素質”を引き出す魅力診断動画
＼無料プレゼント🎁／
ご登録後に「特典動画」と送ってください！
AYA 公式LINEご登録はこちら
↓↓↓
【 Instagram 】
✨自分を好きになるためのノウハウ
✨人間関係の改善・構築するためのテク
✨AYAが毎日充実している秘訣
AYAの日常も毎日更新中❤️
↓↓↓
お気軽にフォローください^^
繋がりましょ〜♪