こんにちは☆
今日は一日中シトシト・・
外に出れば濡れちゃうし寒いけど・・雨の音って何故か心が穏やかになりますよねぇ
いやぁそれにしても自分のペースで書こうと言い出した途端、前回のブログからまただいぶ時間が空いてしまった・・
どうすれば続けられるのか・・なにかいい方法は無いかな・・
（あれば教えてくださいませ・・
）
そういえばこの間、お付き合いしてる恋人と久しぶりの大喧嘩になりました
もうホント・・感情が抑えられないってこういう事を言うのか・・。【爆発】という言葉がピッタリな時間でした、お互いに
もう手を付けられないくらい暴走してる最中、ポロポロと出てきたのは涙。
昔から人に涙を見せるのが苦手な私。すぐその場から立ち去りました。
決まって一人になったり憂鬱になっていく場所は・・・神社か川か本屋さん！！
（今回は本屋さんに決まり！）
今回出会った本は。。。
怒らない子育て！！
（ちなみに私はまだ独身です
笑 ）
漫画だし読みやすい
すっっっごくわかりやすい
うまく伝わるかわからないけど、この本で救われた人ってたくさんいると思う。
私もその一人で、私は物凄く昔から短気で思ったことが口に出てしまい。。
その結果、たくさんの人を傷つけ、失ってきました。
怒りたくないし、怒った後“またやってしまった・・・”と罪悪感に苛まれる日々・・。
気をつけようと思ってもなかなか直らず、自分を責めていましたが。。。
【一部抜粋】＊～。＊～。＊～。＊～。＊～。＊～。＊～。＊～。＊～。＊～。＊～。＊～。
私は「怒らない技術」のセミナーで「 薔薇 （バラ
）という字を書いてみて下さい。』と言います。
多くの人は漢字のイメージはわきますが、正確には書けません。
要するにわかっていないということです。
怒りも同じ。イライラや怒りの感情を、ぼんやりととらえるのではなく、正体をはっきりさせることで対処法がわかります。
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そうか。正体がはっきりわかっていなかったから“怒る”しかなかったんだ・・・。
“怒り”の“裏”に隠れていたもの。それは“感情”
寂しい。悲しい。かまってほしい。愛してほしい。不安。絶望。期待。
この感情を元に、“怒り”が生まれる。
今まで“怒り”の感情を必死に消そうと、抑えようと努力していたけど
本当は大切な自分からのメッセージの発信だったんだ・・・。*。
即買いしたけどすごくすごく勉強になったし、本当にこれは大きな気づきでした。
別に怒る事は悪い事じゃなかった。私は伝え方を知らなかっただけだったのか・・・。
すぐそのまま彼の元に行き、静かな喫茶店ですぐさま実行しました。
この本で言うと“第一感情”をありのままお話して（詳しくは、買って読んでみて下さいっ
）
本当に深く、濃いお話をしました。
私は誰かと一度でも、こんなに真剣に話し合ったことあるだろうか。
いや、多分無いかも。。。
伝え方一つでこんなにも人と素敵な時間を共有できるのか。
感情をコントロールするだけで人生が変わっちゃいそうな気もする、、、って大げさかな！？（笑）
でも、それに気づかせてくれたこの本、彼氏さんには本当に心から感謝以外の言葉が見つからない。
そして今まで怒りっぽかった自分の性格、むしろ丸ごと自分の事が大っっっっっっっ嫌いだったけど
“怒り”はたくさん、大切なメッセージを私に発してたんだなぁ。
そういう意味で、“怒る”って自分を気づかせてくれる
一番の近道だったりするのかな。
とても今回で、何に対して怒って、何が悲しくて、どうあってほしいのか。何が大切なのかって“自分”がわかった気がする。
これからは自分の感情も、そして大切な人との時間も
もっと素敵な時間にしていこう。
そう思えた素敵な素敵な１日でした。＋。*.。
今日も読んでくださってありがとうございます、読んでくださった方々に幸せが訪れますように
次の更新はいつになるやら。。笑。