会社で自席の近くで他の社員さん同士が意見の違いでかなりピリピリした感じで話してるとき。
しばらくはドキドキしながら自分の仕事に集中しようと努力したけどダメだったので耳栓装着。それでも、雰囲気が悪くてその場から離れて出来る仕事をさせてもらいました
パートの方が声をかけて休憩の時間を取らせてくれたので大きく気持ちが崩れることはなかったけど、念のために安定剤は飲んでおきました。
ADHDの方だけにあてはまることではないけど、その場の空気が悪いときにどんな対応をして自分の気持ちを守ればいいのかなぁ…😓
皆さんはどんな対応で乗りきってますか？