アシュタンガヨガのプライマリーを一通り。
その後には便通も良くてスッキリです
ヨガにはたくさんの種類がありますが、一番は自分がその日にやりたいなぁと思うヨガのアサナが一番効く気がします
ストレッチで気持ちよくなりたい
筋肉をガッツリ鍛えたい
リラックスしたい
などなど、その日の体調や気持ちによって自分が求めるものは日々異なります
人はコロコロ変わるもの！
でもそれが色々なところへの刺激を与えるきっかけなのではないかと思います
なので、今日はこれやりたいなぁと思うヨガは今、自分が欲しているものなのです
無理せず、続けること。
何よりも大切ですよね
私は明後日から横浜へ研修会に行ってきます
今回は身体感覚講座です
今回は身体感覚講座です学んできます
すみませんが、マタニティーヨガとクラニオセイクラルセラピーのモニターは明後日と明々後日お休みさせていただきます
すみませんが、マタニティーヨガとクラニオセイクラルセラピーのモニターは明後日と明々後日お休みさせていただきますAya