【お水について】
体の60%が水分というのは有名な話しですね。
赤ちゃんは、なんと80%が水分です。
水を一日2リットル飲みましようと、厚生労働省でも推進してます。
今日はお水の必要性について！！
お水の役割は汗をかくために水分調整や血管のお掃除、臓器の掃除など色々ありますが、シンブルにまとめると体のデドツクス、代謝に大きく係わっています。
例えば、代謝の悪い人はデドツクス出来ていない人が多いです。
便秘なんかそうですよね。
便秘の人は水をあまり飲んでいない人が多いです。
逆に代謝のいい人は便秘の人とか、少ないですよね。
代謝とデドツクスはセットになってるんですね。
話しは変わりますが、日本人の死亡原因ベスト3
知ってますか？？
1位大腸癌
2脳梗塞
3心筋梗塞
です。
大腸癌の原因は縮便です。
知っていると思いますが口から入った栄養ほとんど腸で吸収されるんですよ。
その腸に宿便がたまっていたら、どんなに良い栄養をとっても吸収されません。
そして縮便が原因で癌のたまごを形成するんですよ。
とうすれば良いかというと、食物繊維をよくとり綺麗な水で腸をお掃除してあげるのが良いですよね！
つまり、綺麗なお水を飲む事は大腸癌の予防になるんですね。
次回は
脳梗塞
心筋梗塞について話します。