市販で売られている酵素ドリンクを飲みやすくする為、手作りされている野菜ジュースやフルーツジュースの中に大さじ1～2枚分位入れる事でグッと飲みやすくなります。
野菜や果物の中にも酵素は含まれていますので、酵素の効果が相乗的にアップされると思います。
また野菜や果物の中に含まれている種は酵素自体の働きを抑制してしまう効果が有る為、種は全部取ってから使う様にして下さい。
更に野菜や果物は加熱しないで生の物を使う様にする事で酵素を壊す事無く使えます。
最近ではダイエットにも効果が有るとして人気が高い酵素ジュースですが、ここではその酵素ドリンクを入れる為の野菜ジュース、フルーツジュース等をご紹介してみたいと思います。
先ずは小松菜、セロリ、人参、りんごの組み合わせです。
リンゴが入る事で甘みが増してグッと飲みやすいジュースになります。もしも人参やセロリが嫌いな場合は無理をしないで取り除いて頂いても構いません。リンゴと人参の組み合わせだけでも充分に美味しい野菜ジュースが出来ますよ。
次にアンチエイジングとして効果が高いジュースです。
アボカド、豆乳、ハチミツを使ってミキサーにかけます。これによって身体の酸化防止に繋がったり、栄養もたくさん取れます。
この様に色んな組み合わせのジュースを作り、酵素ドリンクをそのジュースに入れて毎日継続的に酵素ジュースとして飲む様にしてください。
またダイエットに効果が有るジュースも有りますので是非チャレンジしてみて下さい。
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