皆さまこんにちは。
整体院スリーバランスのAiです。
働く女性が健康で美しく！
それを願い、日々様々な情報を
お届けしたいと思います^ ^
ご興味のある方はFacebookの
グループに招待させていただきます
全ての人が、
誰かと比べるのでもなく、
誰かの理想のために
生きるのでもなく、
自分しか生きられない
自分の人生を楽しみ
輝きながら
生きられますように…
現在の世の中の流れを受けて、
忙しく働いておられる女性も
多いのではないでしょうか
実は私、整体師を取得する以前より
理学療法士としても現場で活動しています。
私自身も理学療法士として現場に出ている
中で、自分自身の体調管理やセルフケアの
重要性を実感しています。
緊急事態宣言の期間も延長となりました。
在宅生活をサポートする理学療法士としての
現場の忙しさにも拍車がかかりそうです。
ということで、
緊急事態宣言の期間中は引き続き、
私が実際に取り組んでいる体調管理法や
簡単にできるセルフケアを中心に
ご紹介していきたいと思います
ご参考になりましたら幸いです。
免疫力を落とさないための
Aiの体調管理法その⑨は
『心がスッキリしない時は神社でリセット
』
です。
なぜこれが、体調管理のうちに入るのか
心が良い状態でない時というのは
ストレスによって交感神経が優位になっており、
免疫力を低下させます。
心がモヤモヤする、スッキリしないという時
というのは「我」にとらわれていることが
大きな要因として考えられます。
つまり自分自身の意識にがんじがらめになっている
可能性が高いのです。
特に自分自身の都合が優先になってしまっている状態です。
そんな時、「我」を手放し、意識をクリーニングできる
場所というのが私にとっては神社なのですね
「より良い国づくりのためにこの体をどうぞお使いください」と
手を合わせる。
これは神社の参拝に詳しい友人から教えていただきました。
「自分」を手放し、
スペースをつくることで見えてくること、
感じられること、
それによって力が発揮できることがあると思います。
日本に住んでいれば神社は身近にたくさんあります
ぜひ一度行って神聖さを感じてみてください
皆さまが健康で幸せでありますように
Love and enjoy yourself.
Only you can live your life.
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【お知らせ】
スリーバランスアカデミーは
皆様の安全と健康を願い、
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また皆様と学べることを楽しみに
しております
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