こころを休めるために

瞑想っていいのかもしれない


と、思い始めた今日この頃


瞑想って言うと…


お寺で、座禅を組んで、ひたすら心を無にします！


みたいな、そんなイメージがあったけど


夜お風呂に入ったあとにゆっくりスキンケアをする時間とか


コーヒーのいい匂いに癒されながら、ドリップする時間とか


植物に水をあげる時間とか


これもまた瞑想なのかなぁと。


そんな時間をちょっとずつ取り入れられるといいなと


思ったのでした。