関ジャニ∞のジャニ勉！

4月29日放送分の「関ジャニ∞のジャニ勉」にモデルのSHIHOさんが出ていました

そのときに、SHIHOさんが行っているエクササイズから、「呼吸法」と「骨盤」の重要性について紹介されてましたので、おすすめします

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「腹式呼吸」をしっかりすると、顎のフェイスラインがシュッとして小顔効果や腹圧が鍛えられ、骨盤が綺麗になります

骨盤が前に倒れている（前傾している）と、下腹部が出やすい

女性の「ぽっこりお腹」のほとんどはこのタイプとSHIHOさんは話していました

それを立ててあげる

すると、お腹はすっきり平らになります

立った姿勢ではこんな感じ

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SHIHOさんは、「姿勢を綺麗に保つことが大事」と話していました

カリスマモデルさんが言うと説得力あるなぁ～

姿勢をしっかり分析して、姿勢を治すことで肩こりや腰痛・頭痛などの症状を治してくれる治療所であり、姿勢を整えて歩き方を奇麗にしてくれる実費サロンも併設しているところを紹介します

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