体幹トレーニングEx70!!

こんにちは!!
GWあけて2週間。
休みボケしていないですか??
暑くなってきてバテていませんか??

AXISでは随時体験を実施中!!
6月には大サービスの入会特典も!?


『4pointレッグ・アダクション』
1.四つん這いの姿勢をとります。

2.背中は真直ぐのまま、
右足を持ち上げ、左膝の左側に右膝を置きます。
（骨盤が傾く。）

3.開始姿勢にもどり、繰り返しおこないます。

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