おはようございますまだまだ残暑がきびしいですね
皆さん、体調はいかがですか
夏バテの症状はさまざまです
夏バテとは、自律神経がうまく働かなくなってしてしまうことが多いのですが、自律神経は全身の機能に影響するため、 夏バテになると心身ともに不調になってしまい、次のような症状がでてきます
体がだるい
立ちくらみ、めまい、ふらつき
全身の疲労感
熱っぽい
下痢、便秘
イライラする
食欲不振
夏バテを防ぐには、
熱中症予防と同じで水分をしっかりとる事です
ただ、甘すぎるジュースを飲むとまた喉が渇くので
糖分を取りすぎてしまいます
それと、暑い夏にビールは最高ですが
アルコールは利尿作用があるので
こちらも飲みすぎには注意が必要です。
体調管理をしっかりして楽しく夏を乗りきりましょう
