美顔は姿勢から！

「美顔」とは、なんて魅力的な響きなのでしょう。

「美顔」といえば「小顔」と連想されやすいですね。

今回は、女性なら誰もが憧れる「小顔」に注目しましょう。

では、「小顔になるための条件」とはいったい何なのでしょうか？

そこで、７つの条件を考えてみました。

第１に、自分の顔太りタイプと、その対処法を知ること。

脂肪？表情筋のたるみ？それともむくみ？なのか。

第２に、体を冷やさないように心がける事。

第３に、夜更かしをせず、規則正しい生活をすること。疲れを翌日に残さないで。

第４に、姿勢に気をつけること。足を組んだり、頬杖ついたりは、体のゆがみの原因です。

第５に、よく笑い、よく喋る。日常の生活の中で、顔の筋肉を大いに動かすこと。

第６に、表情筋トレーニングとフェイスマッサージを、毎日の習慣にすること。日々の積み重ねです。

第７に、メイクで小顔作りを工夫すること。メイクの他にも、髪型もそうです。常に、小顔に見える研究をしましょう。

さて、皆さんはこの７つのうちどれだけ意識ができていたでしょう？

５・６の項目は、「割り箸ストレッチ」が有効です。

割り箸ストレッチとは・・・は、また次回にしましょうか。

今回は、「姿勢」ですね。

姿勢が崩れていると、肩こり・腰痛・頭痛・首の痛み・脚の冷え・むくみ・下半身太り・・・など、様々なことが起こります。

また、パソコンをよく使う人は、顔が前に出てしまっているので、むちうちのような症状をつくりやすく、神経痛などが出たりします。

美しい姿勢はこちらをご覧下さい。

かっこいい！流行！綺麗！もてる姿勢！

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