お腹空いた。
そろそろお昼ですもんねぇ
実は最近、カッパ巻きにハマってます。
前から好きだったんですけど、心惹かれる度がグーンとアップ。
自分で巻いたりもするのです。
今度巻いた時、写メ撮っておこうかなー
寒い時は血行が悪くなりますよね。
手や足が冷えるとツライですし。
そんな時にちょっと役立つ血行促進について書いてみます。
まず手ですね。
肘の関節を温めます。曲げた時に内側に来る方ですね。
そこを反対の手で掴むようにして温めます。
ここはツボもありますし、筋肉の硬さも出やすい所なので
手で軽く掴んでじっと温めるだけで、じわじわと血行が良くなってきます。
一気に温まる訳ではありませんが、試してみて下さい。
次に足です。
足の場合は膝の裏です。
温めるのは片足ずつ。腿の一番端、膝のすぐ際ですね。
両手を使って、ここの内側にも外側にも掌を当て、膝裏に指を当てるようにして温めます。
両手を使って、膝と膝裏を内と外から包む感じ…と言いますか。
腕同様、じわじわ温まります。
どうでしょうか。
ちょっとわかりにくいですよね、文章だと。
写真とかあれば良かったんですけど。
むー。
でも、効果はあるのでおススメです。
今日は暖かかったですよね。
春なう。
すいません。
ツイッターやってないんですけど、どうしてもなうって書いてみたくなってしまってｗ
使いどころ違うじゃんとか言わず、春の様に暖かく見守って頂けたらなと思います