53歳 71Kgからの再スタート

53歳 71Kgからの再スタート

挫折して、再スタートです


ブログに載せている食べたものの記録は、カロリー計算上使っていふアプリのデータをそのまま載せているので、実際食べたものとは違う場合があります
ご了承ください
今朝の体重   70.8kg



昨日より−100g
昨日はお通じがありませんでした。




食べる量が少ないし
朝とかバタバタしていたしね。




あとは、またソルティライチを飲んでしまったことかな。
職場が暑くて…
水筒は午前中に飲み干してしまいました。
あの水分も抜けてないかも。




室内はゆるーく冷房が入っているんだけど
逆に外の方が涼しかったんだよね。
あの感覚、だれか察してくれないかなあ。




職場で1食食べちゃうし
帰宅後も爆食い対策である程度食べちゃうし
良くないなあ… 
職場ではお土産お菓子も出回ってるし。




今日はジムお休みだから
少し対策また考えないと。