こんにちはっっ
みなさん朝ご飯毎日ちゃんと食べてますかぁ⁉️⁉️⁉️
朝ご飯って1日の始まりの大切な食事です😉✨朝起きられなくて食べてない人も多いと思うけど朝はちゃんと食べないとですよっっ😉✋✨
そんな私の朝ご飯はいつも軽い感じで済ませてます✨
まずバナナを軽く潰して無糖シナモンを振りかけます✨そこに砂糖無しのアーモンドミルク、砂糖無しのココナッツフレーク、ひまわりの種 or 素焼きアーモンドを入れて軽く混ぜて食べています✨
日本にいた時はいつもミキサーにかけてジュースにして飲むのが大好きでした✨✨✨でも今いる家にはミキサーがないのでそぉゆー感じで食べてます✨
バナナはすぐエネルギーになるしアーモンドミルクはカロリーも低くビタミンEも含まれてるので美容にも最適💖
シナモンも美肌効果がかなりあります。そしてアーモンド、ひまわりの種にも美容成分沢山💖✨
それぞれの効能についてはまた次の機会に詳しく説明しますねっっ😉✨
みなさんいー1日を過ごしてくださいっっ😘💖