埋もれた鎖骨を取りもどす
泡で肩こりデトックス
あわ湯治
スパニストの大渕裕子です。
ブログに訪れていただき、ありがとうございます。
皆さんは「キング丼」ってご存知ですか？
今日は夏休みに入った甥っ子とランチに行ってきました。
高校生になってアメフトを始めた甥っ子。
始めた理由は、体格の良さでスカウトされたから。
今では、食べることも太ることもトレーニング
と言われている甥っ子です。
まだまだ成長期だし、
運動もしているしと遠くから見守っていたら
その身体つきを認められ
アメフトのため筋トレに励んでいる毎日らしいのですが、
体格、身体つきといっても肥満タイプな訳で。
今までよりも身体を動かして筋力を鍛えるのはgoodだけど、
その食べ方は......。
(写真はお借りしました。)
牛丼キングを食べた。
しかも友達の食べきれなかった分まで食べた。
と言われてもね！
野菜も食べてる、プロテインも飲んでるし。
と言われてもね！
叔母ちゃんは心配なんです。
大きな筋肉や身体をつくる上で
太ることも食べることももちろん大事だと思う。
でもね、
どのような身体をつくるために何を食べるのか、
どのように食べるのか、
自分のベストな身体のつくり方とは何か
を考えさせることを教えて欲しいなと思うのです。
そしてもっと考えて欲しいのは、
今だけが良いでは未来はないということ。
これって、
若い人、運動する人に限らず
誰にでも幾つになっても
お伝えしたいことなのです。
大切にしてほしいポイントは、
自分に合っているかということ。
自分のパフォーマンス
自分のライフスタイル
自分自身の過去歴や体質、年齢
から、なりたい自分のゴールに向けて
何をどのように取り入れていくのか。
そのために排出することも大事なこと。
すべては自分に合ったバランスです。
甥っ子においては、
アメフト選手になるために怪我をしない強い身体をつくること。
練習も筋トレもハード。
学業も大事。授業は寝ないで集中、夜は塾。
若い、健全な高校生であるためには遊びも友達との時間も大事。
という、
甥っ子の味方になってくれるバランスよい食、食べ方を身につけること。
そして誰とどんな気持ちで食べるかも大事なポイント。
それが、
今のなりたい自分と
未来も笑顔で過ごせる自分をつくることに繋がる
大事なことだと私は思います。
どんなに食を整え食べていても病になるときだってある。
正しく生きていても突然倒れることがある。
それは若さとは関係ない。
そのことを経験している私だから伝えられることを
【あわ湯治】ではお客様に合わせてお伝えしています。
大事なことは自分に合ったバランス。
最近、新たに試みていることがいい感じに自分の身になっている。
『自分に良い』は、素直にココロとカラダが応えてくれますね。
「ワタシ」に合うものとは、自分を知るきっかけを手にしたい方は、
あわ湯治までとりにきてくださいね。
泡デトックスでカラダのサビを取り除くだけでなく、
未来も笑顔で過ごせるココロとカラダのつくり方を
お伝えしているのが【あわ湯治SPA】です。
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