あれからどうなっているのでしょうか？
という声が聞こえてきそうなので
暫く前の結果ですが答えを言います。
コレステロール値を下げる薬は
まだ飲んでいません。
しかし決して数値がよくなったとは
いえません。
なのに、
なぜあんなに薬を薦めるのが好きな
かかりつけ医が出さなかったかは
不思議です。
これまでの経緯はこちらです。
一々読むのも大変でしょうから
要約を入れながら。
過去記事はスキップしてもらって
かまいません。
昨年の血液検査あたりから
LDLコレステロール（悪玉）値が
上がって来て下げる薬を飲まされそうになっていました。
⇒ 
それで気功とベジファーストを
行おうと思っていたのですが
気功は続けることができませんでした。
約3か月間のベジファーストだけを
実践して中性脂肪は減らすことができました。
しかし、肝心のLDLコレステロール値は
増えてしまいました。 ⇒
次の健康診断まで待てないと
献血での血液検査でLDLコレステロール値が
知れるかと思ったのですが
こちらでは知ることができませんでした。 ⇒
そして最終判断を下されるかと思っていた
24年3月の血液診断結果です。
LDLコレステロール値は152でした。
これはやはり基準値70～139よりは
遥かにオーバーですが、
見直し検討中の数値からすれば
OKな範囲です。
これを取り入れたかどうかは不明ですが
今回はまた何とか薬は免れたということです。
本年度より全国健康保険協会の血圧の正常値も
見直しされました。
今までは、140mm/90mm以上。
これは厳し過ぎるなと思っていたら、
本年度より160mm/100mm以上。
これなら私は血圧を下げる薬を
まだ飲まなくてよかったかもしれません
LDLコレステロール値においても
今後こういう動きが出て来るかもしれないので
私はできるだけ抵抗したいと思っています。
そして今回は免れたのですが
4月の時点で運動がお約束でした。
しかし今回もやりたいのは山々ですが
あまり出来ていないが現状です。
そんな時に先月朗報が…。 ⇒
未だに健康番組を信じるのはどうかとは
思うのですが藁にもすがる気持ちで
次回の血液検査（9月）までにこの方法を
とってみようと思います。
特に朝アマニが効果的なようなので
朝食の一品に加えるとよいみたいですね。
但し、注意事項があるようなので
ちょっと重要かなと思うので
HPより抜粋させてもらいます。
⚠注意
①オメガ3はとりすぎに注意！アマニ油小さじ1杯(5ｇ)ローストアマニ大さじ2杯(10ｇ）が目安です。
②ポリスチレン製の容器(カップラーメンなど)には使用しないでください。
容器の内部が変質して、お湯などがこぼれる可能性があります。
との事のようですのでご注意ください。
この結果は10月くらいとなります。