Aloha
こあ. です
梅雨入りもうすぐかな？
今年は長雨プラス猛暑になりそうですね。
この時期は体のケアがいつも以上に大切！！
私たちの体のすべての場所にはほぼ、水がある
その体の水が滞りやすいのです
湿邪・水毒・水滞
質の悪い水分の摂りすぎや、外からの影響で
余分な水分が体のあちこちに溜まりやすいんですよね
その結果
頭痛、眩暈、肩が詰まる、食欲不振、イライラする
って症状が起こったりするのですが
こうなる原因もう一つあるらしいの
日本は周りを海で囲まれているので湿気にさらされやすい地形なので
日本に住む人はどうしても梅雨に体調崩しやすいらしいのです
うちの旦那も私も、どちらかというと浮腫みやすい体なので
梅雨前からの湿気対策をしっかりやってます
少しだけ紹介すると
⭐️１番意識してるのは睡眠の質
・夜ご飯が終わると、ナイトモードのお部屋にするのです
要は間接照明だけの薄暗い部屋にチェンジするってだけなんですけどね
これが結構効果あるのです
他にもたくさんあるので
又次回シェアしますね
ではでは
みなさま、この時期は特に自分の体を意識してね
