なんと、
約1年前に発覚した
子宮内膜症チョコレート嚢胞完治しました✌️
市から子宮頸がん検査の案内が来てたから
ついでにエコーで見てもらったらなんと
めっちゃグリグリされて
うーん探してるんだけどないねーって
前は3センチにパンパンに腫れてたんだけどねーって言われて初めて私嚢胞3センチ
だったんだと思った。
まさか完治してるとは思わなかったから
あーよかったですってすごく嬉しいはずなのに
なんか軽く言っちゃった (笑)
1年前内膜症と診断されてからやったこと
まとめとこうかなとおもって
ひっさびさにブログ書いた次第です。
○漢方(当帰芍薬散)を食前1日3回
○仕事をパートに切替8時半〜18時にする
○1日3食なるべく食べる
○湯船に浸かる+エプソムソルト入れる
○食べ物にこだわる(野菜中心の食生活)
○夕飯に必ず具沢山お味噌汁作って飲む
○お菓子をできるだけ食べない
○コンビニやスーパーの弁当を控える
○水分をこまめにとるようにする
○冷たい飲み物を飲まない
○飲み物は基本水
○1人の時間を作る
○ストレスを溜めない
○自分の体質を知る
○時間がある時フォームローラーで
足先から太ももまでほぐす
○毎日足ツボを押してから寝る
○冷えてると思ったら温める
○家の中を綺麗に保つ
○水素吸引で血流改善
○医療用EMSで血流改善
こんな感じかな〜
自分の中で効いたと思うのは
食生活の改善とエプソムソルトと足ツボ
がよかったんじゃないかと思う。
まだ妊活は続くし
再発もあるから漢方も続けるけど
とりあえずひとあんしん。