昨夜は2時就寝。今朝10時起床。9時半には起きようと思ってたのに寝坊だわ
朝ご飯は、昨日買ったミスドドーナッツとカフェオレ。うわぁー久しぶりのハイカロリー
だーっ ポンデリングはヒロも私もだーいすき
おいしいね、おいしいねって言って、お三時のヒロのドーナッツを除いて完食
13時半からホットヨガに行ってきたよ～。 ヨガやピラティスは昔ジムに通ってた時に週2、3回やっていたけど、ホットヨガは初体験！どきどき～。川崎駅近くにあるLAVAっていうスタジオで、と～ってもきれい＆かわいい！インストラクターの方も細くてしまってて、健康的でちょーあこがれる～。お水を1.5L用意していざチャレンジ！スタジオ内は室温38度、湿度65%であったか～い
寒いのが苦手な私にはぴったりのお部屋だワ。レッスンが始まるまで15分くらいあったんだけど、周りのみなさんが用意されたタオルの上でゴロンと横になって寝ていたので、私も真似してゴロン。普段周りに人がいるとリラックスできない方なんだけど、スタジオは暖かいからか、リラックスできちゃって、寝そうになった
気持ちよい～。
レッスンは体ほぐしから始まって、ヨガのポーズを次々と何種類もとっていく形。私体ほぐしの時ですでに汗かいてたんだけど・・・。日ごろお風呂にじっくりはいって代謝をあげようと努力していたのが効いているのかしら。30分もたたないうちに私汗びっしょり。ポタポタと汗がタオルに落ちていくのが見えます。腕をちら見すると腕もすっごい汗かいてて流れ落ちてる
すごすぎーっ！ 前にヨガを経験していたからか、新しいポーズでも特に苦労することなくとれたし(毎日の柔軟ストレッチのおかげ？？)、楽しい1時間を過ごせました。でも、やっぱり室温と湿度が高いから、体がいい感じに疲れてはいるけどね。 ホットヨガ終了後は、シャワーを浴びて帰宅。お水も1.5L飲みきって、汗も2Lくらいはでた感じするし、満足満足
夕飯はカレーライス
そういえば最近辛いものばっかり食べてるなぁ。昼はだいたい韓国料理(ユッケジャンクッパとかユッケジャンうどん)かベトナム料理(鶏のフォー＋生春巻き)だし。 でも、家でカレーを作るのは久しぶりだわ。ヒロはカレーライスが大好物なので喜んでくれること間違いなしだわ
今日のカレーの具はベイシックに牛肉、人参、玉ねぎ、じゃがいも、しめじ（トッピングにほうれん草)。私はこれに納豆をのせるんだけどね。 今ぐつぐつ煮込み中。おいちーのできるといいにゃん。
。 しかも、朝食をいつも先に食べ終わっちゃうんだけど、すぐソファに行こうとしたり、新聞を読み出しちゃうの。私がしゃべりすぎだから食べるのが遅いだけなんだけど、平日向かい合ってゆっくりとお話しする時間もないので、土曜日の朝くらいはゆっくり二人の時間を持ちたいなと。私の実家では家族全員そろって朝食をゆーーーっくりとる(パパが一番ゆっくりなくらい)習慣があるから、育ってきた環境が違うからしょうがないのかにゃ
ジョディーフォスターの「フライト・プラン」を見てきたの。 100分弱という最近では短めの映画なんだけど、ハラハラドキドキわたし的にはかなり面白かった！ 途中からなんて心臓の鼓動がバクバクバクバクめちゃくちゃ早くなってきて自分でも心臓の音が聞こえたくらい。 ストーリーも面白かったし、ジョディーフォスターの娘役のマーリーン・ローストンがかわいいの～
あ、でもハーフサイズですからー。
忙しい時ほどアドレナリンがでてがんばれちゃうタイプなので、超集中してお仕事ができて、生産性めちゃくちゃUP
したからよかったんだけどっ！ 仕事しかしてない1日っぽいんだけど、いいこといっぱいあったの。