お久しぶりです

先日は皆さんありがとうございました。

力也さん、叩き起こしてすいませんでした。

体調も気づかいつつ…

今日からレコーディング再開します！

朝
フレンチトースト
バナナ
ヨーグルト
ミルクティー

昼
納豆キムチ
キャベツナ海藻サラダ
むき栗

夕
こんにゃくゼリー
黒豆煎

朝は洋風で優雅
からの昼は個性派アジアン
夕はお菓子