2012/08/16

朝
ご飯
納豆
れんこんきんぴら
もやしとえのきのおかか和え
ミニトマト
わかめとえのき味噌汁
きな粉ヨーグルト
ベビーチーズ

昼
たまごかけご飯
れんこんきんぴら
もやしとえのきのおかか和え
わかめとえのき味噌汁
ミニトマト
フルーツヨーグルト
ベビーチーズ

夕
ご飯
こんにゃく海藻サラダ
ミニトマト
鶏肉

飲み物
水

昨日も結構歩いた!!

２時間くらい

帰ってから半身浴、筋トレ、ストレッチ

今日も頑張りましょう!!