ご飯
納豆
きのこのお浸し
カボチャとツナのサラダ
わかめ味噌汁
イチゴヨーグルト
レーズン
バナナ
昼
たまごかけご飯
きのこのお浸し
カボチャとツナのサラダ
レーズン
ヨーグルト
夕
焼き海老
茄子とトマトのチーズ焼きサイコロステーキ
きゅうり
炒り豆
海老フライ
イカの麹漬け
スルメ
ブドウ
飲み物
水
野菜ジュース
のんある気分
今日も２時間歩いた!!
夜は実家帰って、つまみをちょこちょこ食べた(笑)
なんかすごくからだが軽くて、引き締まった感じ
でも、体重が減らない…
体脂肪率は下がってるのに(´;ω;｀)